Katt-ko sträcka Denna sekvens består av poses som förbättrar din kärnstyrka och hjälper till att platta din abs. Att göra yoga är inte det bästa sättet att få en sex-pack,...
Alla artiklar - Sida 16
Om du regelbundet får dålig huvudvärk eller till och med migrän kan yoga hjälpa till. Liksom de flesta yogapreparationer finns det inte en magisk yogapost som kommer att göra dina...
Cyklister upplever ofta täthet i de stora muskelgrupperna som används för att cykla: kalvarna, quadriceps, hamstrings, glutes, höfter, axlar och nacke har särskilt behov av regelbunden stretchning. Denna korta serie...
Om du är ammande mamma, känner din kropp det mest i nacke, axlar och rygg. Det finns många underbara saker om att amma din bebis, men en elak rygg är...
Den här sekvensen hjälper yoga-nybörjare att bygga styrka i kärnan, armarna och benen. Att integrera balans och dynamisk rörelse är en del av förstärkningsprocessen. Känner inte att du måste göra...
Visst, det är bra att kunna stå på huvudet, men hur ofta blir den här skickligheten till nytta i ditt dagliga liv? Här är några yoga poses du kan verkligen...
Vill du förbättra din benstyrka och muskeldefinition med yoga? Stående poserar är vägen att gå. För att bli starkare, försök öka dina hålltider för var och en av dessa ställen....
En av yogaens skönheter är att det fungerar på hela din kropp. Till skillnad från att ha en "ben dag" eller "armar dag" i gymmet, gör en vanlig yoga övning...
