Det är sant att dina ben, höfter och gluter gör huvuddelen av arbetet inom inomhuscykel. Men chansen är att du har lite spänning i överkroppen och använt musklerna i dina...
Alla artiklar - Sida 443
Denna övre kroppsprogressionsövning visar några exempel på hur man går vidare från nybörjareövningar till mer avancerade versioner. Du vet att du är redo att gå vidare till nästa steg när...
Denna övre kroppsövning fokuserar på att bygga både makt och styrka med traditionella och unika övningar för bröst, rygg, axlar och armar. 1 Övre kroppens kraft och styrka Träningen omfattar...
Övre kroppsstyrka är avgörande för att köra stark och skadafri. En stark överkropp kan hjälpa oss att springa med bättre form, förhindra skador, springa mer effektivt och minska trötthet. Du...
Vi alla kämpar för att träna i ett upptaget schema, men det finns sätt att göra det mesta av tiden du har. Det är trevligt om du har en timme...
Om du inte har tid för långa träningspassar i gymmet, men du måste bränna kalorier och dra åt överkroppen, så är den här övre kroppskretsen träningen för dig. Denna krets...
Om du är som jag, ökar din övre del och gör ont efter några timmar på datorn. En orsak till detta är att när vi krymper framför skärmen blir våra...
Den som någonsin har tagit en psykologi har förmodligen åtminstone en grundläggande förståelse för Abraham Maslows behovshierarki. Maslow föreslog att behov vid pyramidens bas, som innehåller saker som mat, vatten...
