Panik störningar drabbas ofta av irrationella övertygelser. Att ha ett felaktigt trossystem kan eskalera din erfarenhet med ångest, panikattacker och andra panikrelaterade symtom. Läs vidare för att lära dig mer...
Panikångest - Sida 12
Kompletterande och alternativ medicin (CAM) är en term som används för att beskriva en mängd olika okonventionella produkter och metoder. Dessa tekniker har expanderat och används nu för att behandla...
Om du har fått diagnosen panikstörning har du sannolikt upplevt konstanta känslor av rädsla och ångest. Forskning har visat att användning av avslappningstekniker kan bidra till att minska nervositet och...
Att hantera panikattacker kan vara svårt ibland. Att klara dina symtom kan dock vara lite lättare när du har en bättre förståelse för dina triggers. En ångest och panikattackdagbok kan...
Panikstörning är ett ångestrelaterat tillstånd som kännetecknas av långvariga och oftast oförutsedda panikattacker. Sådana attacker uppträder tydligen out-of-the-blue när du plötsligt övervinnas av känslor av rädsla och illa. Under en...
Det är normalt att oroa sig från tid till annan. Med tanke på livets många okända och utmaningar kan oro ses som ett naturligt svar på många situationer. Men kronisk...
Undvikande beteenden är alla handlingar som en person tar för att fly från svåra tankar och känslor. Dessa beteenden kan förekomma på många olika sätt och kan innefatta åtgärder som...
De goda nyheterna om panikattacker, den plötsliga ökningen av ångest och överväldigande rädsla som uppstår utan uppenbar anledning är att de vanligen bara varar cirka 10 minuter. De dåliga nyheterna:...
