Förstå panikstörningsbehandlingsplanen

Psykoterapi är ett av de vanligaste behandlingsalternativen för personer som lever med psykisk sjukdom. Många paniklidare kommer att bestämma sig för att gå till terapi för att hjälpa till med att hantera svåra känslor, bygga upp hanteringstekniker och hantera symtom.

Om du bestämmer att terapi är rätt behandlingsalternativ för dina behov, kommer du att arbeta med din terapeut och följa en rekommenderad behandlingsplan. Denna plan kommer att användas som din karta eller vägledning på vägen mot återhämtning. Nedan följer information som hjälper dig att förstå mer om panikproblemet.

Behandlingsplan för panikstörning

Att delta i terapi kan hjälpa en person med panikstörning vid hantering av symtom, övervinna negativa känslor och lära sig friskare beteende. För att uppnå dessa typer av terapeutiska mål kommer terapeuten och klienten att arbeta tillsammans för att samarbeta i en behandlingsplan. Denna plan används för att dokumentera mål, steg som kommer att vidtas för att uppnå dessa mål och framsteg. Även om behandlingsplanering närmar sig kan utföras mindre formellt, kommer terapeuten ibland att använda ett dokument som kan undertecknas av både klienten och terapeuten och förvaras i kundens fil att omvärderas vid ett senare tillfälle.

Behandlingsplaner kan variera beroende på vilken typ av dokumentation som används av kliniken du deltar i. Exempelvis kommer vissa terapeuter att ha ett formellt skrivet dokument för att klienten ska granska och underteckna, medan andra kan hand skriva dokumentet i sess med kunden. Oavsett terapeutens preferenser eller krav används behandlingsplanen för att upprätthålla en rekord över framsteg. Det kan hjälpa till att hålla terapeuten och kunden ansvarig och på samma sida, bestämma vad som fungerar, styra behandlingsförloppet och se till att klienten får ut det mesta av behandlingen. Denna plan presenteras också ofta för kundens försäkringsleverantör för att dokumentera framsteg och tillhandahållna tjänster.

Behandlingsplanen kommer att beskriva flera aspekter av terapiprocessen: Presentation av problem, mål och mål, insatser och strategier samt en ungefärlig tidsram för att slutföra behandlingsplanens mål.

De problem som presenteras är vanligtvis först på behandlingsplanen och används för att beskriva klientens specifika problem som han / hon skulle vilja ändra. Var och en av de presenterande problemen matchas med specifika mål. Behandlingsplanen är typiskt begränsad till cirka 2 till 3 mätbara och realistiska mål, var och en med flera medföljande mål. Interventionerna är de tekniker som terapeuten kommer att använda för att hjälpa kunden att nå sina mål. Strategierna beskriver hur klienten kommer att vidta åtgärder både in och ut ur terapisessionerna för att uppnå de önskade målen. Varje mål kommer att ha en beräknad tidpunkt då den kan erhållas.

Terapeuten ställer in denna tidsram för att granska mål som ofta uppträder minst en gång var tredje månad. På den tiden granskar terapeuten och klienten varje mål och bestämmer vilka som har uppnåtts, vilket kan behöva lite mer tid att uppnå, och om ytterligare mål behövs läggas till behandlingsplanen. Att granska målen ofta kommer att se till att de fortfarande är relevanta för kundens behov och kan behålla terapin på rätt spår.

Panic Disorder Diskussions Guide

Få vår utskrivbara guide för att hjälpa dig att ställa de rätta frågorna vid din nästa doktors tid.

Ladda ner PDF

Exempel Behandlingsplan

Melissa hänvisades till psykoterapi av sin familjläkare på grund av kronisk ångest, stress och andra paniklika symtom. Hennes läkare diagnostiserade henne med panikstörning och ordinerad medicin för att minska hennes ångestsymptom och panikattacker. Melissa rapporterar att hennes panikattacker påverkar hennes övergripande funktion och känslor av självvärde. Hon hoppas att terapi hjälper henne att känna sig lugnare och kontrollera hennes symtom.

Presentera problem: Svårighet att hantera stress, ångest och panikattacker upplever låg självkänsla.

Mål nr 1: Melissa kommer att utveckla sätt att hantera ångest och panikattacker så att dessa symtom inte längre påverkar hennes funktion, mätt genom att spåra hennes självrapporter om panikattacker och ångest.

Mål # 1a: Melissa kommer att spåra hennes symtom med hjälp av ett humör och ångest.

Mål # 1b: Melissa fortsätter att följa upp med sin läkares receptplan och tar medicinen för panikattacker enligt instruktioner från läkaren.

Mål nr 1c: Melissa kommer att lära sig att identifiera hennes symtom och känna igen triggers genom att övervaka hennes erfarenheter med hjälp av en panikattackdagbok.

Mål # 1d: Melissa kommer att lära sig att hantera strategier för att minska känslor av stress och ångest.

Interventioner / strategier:

• Individuell terapi för att lära sig om de fysiska symptomen på panik och ångest, stresshanteringsteknik och avslappningsförmåga, inklusive djupa andningsövningar, progressiv muskelavslappning och visualisering.
• Läxuppgifter mellan sessioner kommer att bestå av att utöva avslappningstekniker och spåra humör, ångest, utlösare och symtom.
• Läkemedelsförvaltning.

Mål nr 2: Melissa kommer att förbättra hennes självkänsla, mätt genom att få en högre poäng i ett självbedömningsverktyg.

Mål nr 2a: Melissa kommer att lära sig om hälsosamt mot lågt självkänsla, inklusive möjliga bidragande faktorer till hennes dåliga självkänsla.

Mål nr 2b: Melissa kommer att lära sig att identifiera och ersätta hennes negativa tankar och självnedbrytande övertygelser som bidrar till hennes symtom.

Mål nr 2c: Melissa kommer att bygga på sitt sociala stödnätverk för att övervinna känslor av isolering och bygga på hennes självförmåga.

Interventioner / strategier:

• Individuell terapi för att få en bättre förståelse för självkänslighetsfrågor, lära sig om hennes kognitiva snedvridningar, bli kunnig i kognitiv omstrukturering, rollspel sociala interaktioner och få resurser för ytterligare socialt stöd.
• Gruppterapi för att bygga på sociala färdigheter och självförtroende, arbeta genom känslor av ensamhet och öka självbilden.
• Hemläxauppdrag för att fortsätta förbättra självkänslan utanför behandlingssessioner.

Beräknad tidsram: 3 månader