5 nycklar till att göra informerade hälsobeslut

Alla kommer att behöva fatta hälsovårdsbeslut vid någon tidpunkt i sina liv, antingen för sig själva, deras familjemedlemmar eller båda. Dessa beslut, som ibland är svåra, kommer att påverka allt från helhetsvård till kvaliteten på vård som du eller din familj får. Även kostnaden för vård påverkas av dina beslut. Av dessa skäl är det viktigt att ta sig tid att göra det bästa möjliga beslutet.
Dessutom är människor som arbetar nära sina läkare för att fatta hälsobeslut lyckligare med sin omsorg och de resultat de uppnår. Därför är det viktigt att du tar en aktiv roll i varje beslut om din hälsa. Att vara aktivt involverad säkerställer att du får den vård du vill ha.
Sammantaget måste du överväga följande fyra principer för att göra kloka hälsopåverkan:

Fördelar och nackdelar med varje alternativ
Riskerna med varje alternativ
Kostnaden för varje alternativ
Dina personliga preferenser

Så här mår du bäst i varje princip och gör det bästa beslutet för dig eller din familjemedlem.

Tänk på dina alternativ

När din läkare föreslår kirurgi, en ny medicinering, ett medicinskt test eller någon annan typ av vård, fråga alltid varför. Vad är din doktors behandlingsmål och vad kommer att hända om du väljer att inte följa hans eller hennes råd? Finns det andra alternativ förutom vad han rekommenderar? Vilka är riskerna med förfarandet eller biverkningarna? Riskerna uppväger fördelarna? Hur sannolikt är det att den här vägen kommer att lösa problemet? Vad kostar varje alternativ?
När du har ställt alla dina frågor, berätta för din läkare att du behöver lite tid att tänka på dina alternativ. Planera ett möte för att träffas igen. Gör sedan en liten undersökning av din egen. Läs om varje alternativ genom att använda resurser tillgängliga för dig från biblioteket, vänner och tillförlitliga webbplatser. Se bara till att informationen du samlar är baserad på sund medicinsk forskning. Vanligtvis är en enda studie eller fakta publicerade av ett företag som skulle ha nytta av att du väljer deras produkt inte till hjälp.
Nyckeln är att samla så mycket information som möjligt. Det är inte så att du inte litar på din läkare, målet är att du förstår helt vad hans rekommendation innebär så att du kan fatta ett välgrundat beslut. Tänk på att de flesta läkemedel har biverkningar, medicinska tester kan ge falska resultat och kirurgi kommer nästan alltid med någon form av risk. Med tanke på alla dina alternativ kommer du att hjälpa dig och din läkare fatta det beslut som passar dig.

Tänk på dina värderingar och mål

Nu när du är utrustad med allt du behöver veta om ditt tillstånd och dina möjliga behandlingsalternativ är det dags att överväga vad som är viktigt för dig. Hur känner du dig om alternativen du har fått? Finns det ett alternativ som ger dig större mening än den andra? Helst vill du basera ditt beslut på det alternativ som sannolikt kommer att leda till resultatet som matchar dina värderingar och mål.
Ett sätt att begränsa ditt val är att göra en lista över fördelarna och nackdelarna med varje alternativ. Du kanske vill dela denna lista med din läkare för att du kommer ihåg allting korrekt. Han kan också fylla i ytterligare information som du kanske inte har på din lista.
För många människor som står inför viktiga hälsobeslut är deras mål och värderingar lika viktigt som de medicinska fakta. Bestäm vad som är viktigt för dig mest och tydligt identifiera ditt önskade resultat. Om du gör det hjälper du till att dina beslut baseras på dina individuella val och inte på någon annans mål.
Tänk på att det är normalt för människor att värdera saker annorlunda. Så känner du inte att du måste ge in i familjeöverskott när du fattar ett beslut om din hälso- och sjukvård. Du vet vad som är rätt för dig. Vissa människor är villiga att gå igenom en mycket riskabel operation om det kommer att bota problemet medan andra människor är mer villiga att lägga på lite smärta om det innebär att man undviker operation. Nyckeln är att välja det alternativ som bäst passar dina mål. Kom ihåg att nyckeln till något klokt hälsovårdsbeslut är att bedöma dina värderingar och mål jämfört med de tillgängliga medicinska behandlingsalternativen och välj därefter.

Testa kör ditt beslut

När du har valt ditt val, hjälper det att skriva ner dina förväntningar. Förklara hur du ser din behandling fortskrider och vad du förväntar dig utfallet. Dela sedan det här dokumentet med din läkare. Fråga honom om dina förväntningar är rimliga. Han kan också fylla i några hål där det kanske saknas information. Han kan också rätta till några felaktiga antaganden.
Se till att du förstår helt biverkningarna, smärtan, återhämtningstiden, kostnaden och det långsiktiga resultatet av det val du har gjort. Bestäm om det här beslutet fortfarande känns rätt för dig. Fråga dig själv om det fortfarande är meningsfullt för dig och om det är den rutt du vill ta. Känn inte dåligt om du byter dig. Att göra viktiga hälsobeslut är inte ofta lätt. Ta din tid och gör vad som känns rätt för dig. Du kan utforska flera alternativ innan du äntligen löser dig på den som ger mest mening för din situation.

Utveckla en handlingsplan

När du och din läkare har fattat ett beslut, ta reda på vad du kan göra på vägen för att se till att du får det bästa möjliga resultatet. Behöver du följa en viss diet? Är träning en bra idé? Vad kan du göra för att du ska få det bästa möjliga resultatet av din behandling?
Skriv ner vad du behöver göra och alla nästa steg du ska ta. Sätt det i en plan som är meningsfullt för dig. Fungerar du till exempel bättre med veckovisa mål eller föredrar du att titta på den stora bilden? Välj vad som är bäst för dig. Se bara till att du har allt skriftligt.
Tänk också positivt på ditt beslut och följ din läkares råd under vägen. Du vill vara säker på att du gör din del för att säkerställa att din behandlingsplan åstadkommer vad den ska. Var öppen för att göra förändringar längs vägen om det behövs. Ibland går sakerna inte precis som planerat, så du kan behöva justera till små blåsningar på vägen. Kom bara ihåg, men när du delar med i beslutet delar du också i resultatet.

Dela dina beslut

Ett sista steg i beslutsprocessen är att dela dina önskemål och dokumentation med andra. Du måste vara säker på att dina nära och kära, vårdgivare och advokat vet vilka val du har gjort och hur du vill fortsätta. Som ett resultat, se till att du delar din handlingsplan med alla.
Detta steg är viktigt för att se till att dina önskemål utförs om du inte kan göra några ytterligare beslut på vägen. Dessutom låter det här dokumentet de som bryr sig om dig, utan osäkerhet vad dina mål är långsiktiga.
En advokat kan förbereda eventuella juridiska handlingar som du kan behöva. Dessa dokument inkluderar en levande vilja, hållbar fullmakt, vårdgivare och allt annat han eller hon kan föreslå. Vissa väljer att ha en DNR (eller "inte återuppliva"). Skriftlig dokumentation skyddar dig och gör det väldigt svårt för någon att handla mot dina önskemål.