Övning för osteoporos är ett förvirrande ämne. Det finns övningar för förebyggande, övningar för rehab och säkerhetsproblem för motion om du har osteoporos. Pilates är en form av motion som...
Pilates - Sida 11
Pilates övningar är vanliga vid fysioterapi centra, kiropraktorer rekommenderar Pilates och "Min rygg brukade skada hela tiden och nu känner jag mig inte längre" är en fras som vi hör...
Reformatorn är den mest populära Pilatesapparaten designad av Joseph Pilates. Den består av en vagn som rör sig fram och tillbaka längs spår inom ramen. Motståndet tillhandahålls av tränarens kroppsvikt...
När du tänker på träning utomhus kan Pilates kanske inte vara högst upp på listan, men kanske borde det. Att överföra din inomhusmatta eller apparatdriven träning till den lokala parken...
Att bestämma vad du ska ha på dig under din träningstyg ger upphov till bekymmer om utseende, komfort, stöd och även trosor. Vad du brukar bära förmodligen kommer inte att...
Winsor Pilates är ett av de mest igenkännbara namnen i Pilates världen. Winsor Pilates, utvecklad av professionell Pilates-instruktör Mari Winsor, är känd för sin serie DVD-skivor om viktminskning, kroppsskulptur och...
Vi har tur att ha bilder och grundläggande instruktioner för Pilates stol träning för underdelen som bidrar av Pilates instruktör Kevin Bowen. Kevin är medgrundare, tidigare president och tidigare verkställande...
Ab träningspass gör mycket arbete. Varför inte göra dem så bra de kan vara? Här är några tips för att göra ab träningseffektiv - inte bara för att få snabba...
