Om du är en mellanliggande eller erfaren Pilates student, kommer du att njuta av Gaiams Trudie Styler Core Strength Pilates DVD. Fitness DVD-träningen omfattar flexibilitet och kärnarbete inspirerat av yoga...
Pilates - Sida 3
Handdukkrullen är en utmärkt fotstärkande övning. Om du gör det bra kommer du att sträcka och böja din fot på ett sätt som hjälper till att balansera din fotverkan, stödja...
Pilates har blivit så populära att nya möjligheter till instruktioner ökar överallt. Även om det alltid är bäst att börja med en certifierad instruktör, kan det sätt du tar ta...
Pilates ökande popularitet är en underbar sak, men som spelet Telefon där meningen med en fras blir förvrängd när den överförs, som ett ord sprider sig om Pilates, så har...
Inre lårövningar är bland de mest eftertraktade träningsinstruktionerna. Men innan jag pekar på dig mot specifika inre lårövningar vill jag göra några punkter om inre lårarbete som jag hoppas kommer...
TheShu är mer som en liten toffel än en socka eller en sko. Det känns lätt och luftigt, nästan som att vara barfota, men det gör vad det ska: det...
Även om man kommer att hitta en enorm variation i hur Pilates övningar presenteras idag finns det en original traditionell ordning för Pilates matutövningarna som utvecklats av Joseph Pilates.Nedan följer...
Pilatesprinciper: Centrering, koncentration, kontroll, precision, andning och flöde För många är dessa sex principer grunden för Pilates inställning till motion. Deras tillämpning på Pilates-träningsmetoden är en del av det som...
