Vanliga allvarliga impulsiva beteenden i PTSD

Hur ofta gör du plötsligt något utan att (a) tänka på det först, (b) kunna styra det när det börjar, eller (c) överväga vad som kan hända som ett resultat av det?

Det är impulsivt beteende. Om du har posttraumatisk stressstörning (PTSD) är du förmodligen medveten om den starka sambandet mellan ditt tillstånd och impulsiv beteende.

För det mesta gör du något impulsivt som ett sätt att hitta lättnad från en stressig känsla - till exempel en smärtsam känsla. Och du kan även känna dig bättre på kort sikt. Men på lång sikt, om några av dina impulsiva verkningar har allvarliga konsekvenser och du fortsätter att göra dem, kan du bli mer upprörd eller ens göra dig själv skadad som inte kan förkastas.

Allvarliga impulsiva beteenden inkluderar:

• Ätstörningar
• Alkohol och / eller drogmissbruk
• Bevislig självskada
• Självmord

Alla dessa beteenden är vanligare hos personer med PTSD.

PTSD och ätstörningar

Ätstörningar är vanliga bland personer som har levt genom trauma. Om du kämpar med en ätstörning kan du vara bland dem. Sexuella övergrepp mot barn är i synnerhet en riskfaktor för att utveckla en ätstörning.

Personer med PTSD är tre gånger så troliga att andra utvecklas bulimia nervosa, kallas ofta "bulimi". Bulimi innebär impulsiva anfall av okontrollerad binge äta följt av kräkningar (vanligen kallad binging och rensning) eller genom överdriven motion för att bränna av extra kalorier.

En annan vanlig ätstörning, anorexia nervosa (vanligtvis förkortad "anorexi"), har också impulsivt beteende. Anorexi är en form av avsiktlig daglig svält som resulterar i onormalt låg kroppsvikt och har en intensiv rädsla för att öka vikt och en förvrängd kroppsbild.

Personer med bulimi är mer benägna än personer med anorexi att ha PTSD.

PTSD och substansmissbruk

Människor med PTSD är mer benägna än andra att ha problem med allvarliga impulsiva beteenden relaterade till alkoholmissbruk och / eller drogmissbruk. En studie visade till exempel att cirka 31% av personer med PTSD också hade problem med drogmissbruk och omkring 40% av personer med PTSD hade haft problem med alkoholmissbruk.

Det finns ett antal skäl till att PTSD kan vara kopplad till missbruk av substanser. En allmän teori är att substanserna används för att "självmedicinera" de intensiva och störande symptomen på PTSD. Till exempel, ju mer allvarliga en persons hyperarousala symptom är, ju mer sannolikt är det att han eller hon kommer att missbruka alkohol som ett sätt att minska dessa symptom.

PTSD och avsiktlig självskada

Människor som medvetet självskador (självskadande) impulsivt orsakar omedelbar fysisk skada på sig själva, men de försöker inte sluta sina liv. Typiska självskadliga beteenden innefattar skärning och bränning.

Många självskadande personer med PTSD och andra som skadar sig själv har varit genom allvarliga traumatiska händelser som sexuellt eller fysiskt missbruk. De kan skada sig för att tillfälligt undvika störande tankar eller minnen som är relaterade till deras trauma.

Andra kan självskada som ett sätt att faktiskt känna sig något, eller skapa känslor i ansiktet av pågående känslomässig domningar.

PTSD och självmord

Människor med PTSD och de som har varit fysiska eller sexuella övergrepp har en högre risk att impulsivt begå självmord. Skäl till varför:

• Symptomen på PTSD kan göra att en person känner sig konstant rädd och isolerad utan hopp om att fly från dem.
• Depression är vanlig bland personer med PTSD.

Få hjälp för allvarliga impulsiva beteenden

Om du letar efter den här typen av hjälp kan du välja att utforska ett antal olika hanteringsförmågor. De inkluderar:

• Distraktion
• Byta impulsiv beteende med friska som tjänar samma funktioner
• Identifiera de långsiktiga negativa konsekvenserna av beteenden
• Ändra konsekvenserna av ett beteende

Det finns också olika sätt att hantera självmordstankar.

Dessutom kan behandling med din PTSD innefatta hjälp för att minska risken för allvarliga impulsiva beteenden. Du kan hitta mer information om behandlingsleverantörer i ditt område som kan erbjuda dessa behandlingar hos UCompare HealthCare.