Stress från att bry sig om någon med PTSD

Effekten av posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan nå långt bortom individen med PTSD, vilket påverkar livet för vänner och familjen som bryr sig om någon med PTSD. Hur kan du känna igen och hantera denna stress som vårdgivare för en älskad med PTSD?

Stress som är associerad med support

Att få stöd från andra är mycket viktigt under stressstunder. Att söka stöd från en annan person är ett hälsosamt och effektivt sätt att hantera en stressig händelse. Under stressperioder vänder folk ofta till sina nära och kära först för stöd.

Det är viktigt att inse att tillhandahålla stöd kräver energi och kan vara stressigt. Det kan vara upprörande och stressigt för en partner eller make att se någon som bryr sig om att kämpa med ett problem. De flesta gånger kommer en partner eller make att kunna erbjuda stöd utan att känna sig för beskattad själva. Men när stressen är konstant och stöd behövs ofta, kan "vårdgivare" förekomma.

Vad är Caregiver Burden?

PTSD kan ses som en kronisk sjukdom, och personen med PTSD kan kräva konstant vård från en älskad, som en fru eller make.

Partners av personer med PTSD kan utsättas för ett antal stressorer som följer med att ta hand om och bo hos någon med kronisk sjukdom. Dessa stressorer innefattar ekonomisk belastning, hantering av personens symptom, hantering av kriser, förlust av vänner eller förlust av intimitet.

På grund av en kärleks sjukdom kan partner vara de enda som kan ta hand om sådana stressorer. Detta lägger stor belastning på dem, och som ett resultat kan de uppleva enorm belastning och stress, eller vårdgivaren börda.

Studier om Caregiver Burden

Några studier har tittat på vårdnadsbörden bland partner som sköter sina nära och kära med PTSD. En kort diskussion om två av dessa studier ges nedan.

I en studie tittade forskare på 58 makar av veteraner med PTSD. De fann att svårighetsgraden av veterinärernas PTSD-symtom var kopplad till mängden vårdnadsbörda och oro som upplevdes av maken. Med andra ord, som en make PTSD symtom blev värre, så gjorde vårdgivarens mängd börda och nöd.

Andra forskare gjorde en liknande studie med makar av veteraner med PTSD. De upptäckte att eftersom PTSD-symtom försämrades så hade mängden vårdgivare som upplevdes av makan. De fann också att våldsamt beteende i förhållandet (som att trycka på någon, kasta saker, fysiskt missbruk) var kopplat till vårdnadsbörden.

Mental hälsa av vårdgivare

Studier som tittar på kvinnornas kampveteraner har funnit att denna stress kan få skadliga följder psykologiskt. Bland kvinnor av kampveteraner med PTSD fanns det en ökad risk inte bara för PTSD utan även somatisk sjukdom, klinisk depression, panikstörning, generaliserad ångestsyndrom och en ökad självmordstakt.

Förebyggande

Det är viktigt att vårdgivare har grundläggande information om PTSD. Att bara känna till symptomen på PTSD och var de kommer ifrån kan hjälpa vårdgivare att få en bättre förståelse för sin älskade diagnos och beteende.

Mental hälso- och sjukvårdspersonal känner igen stressen som kommer med att ta hand om en älskad med PTSD. Vårdgivare kan också dra nytta av att delta i enskilda terapi eller stödgrupper för att hitta stöd för sig själv och för att lära sig att klara sig bättre med sin älskade persons PTSD. Parrådgivning kan också vara användbart. Nyligen har online supportgrupper blivit uppåt, vilket ger vårdgivare möjlighet att prata 24/7 med andra vårdgivare av personer med PTSD. Som med någon stödgrupp är det viktigt att veta att medan många av dessa ger utmärkt stöd, kan vissa grupper faktiskt få dig att känna dig mer deprimerad. Om du väljer att gå online, se till att du kontaktar personer som delar dina utmaningar men stöder dig när du klarar av.

Hur man hanterar

Tyvärr, trots den betydande effekten av PTSD på familj och vänner, har anmärkningsvärt liten forskning undersökt metoder för att hjälpa vårdgivare att klara av denna stress. Dessutom är det mesta av forskningen daterat och fokuserar på förekomsten av vårdnadsbörden snarare än några ansträngningar att se på sätt att minska bördan. Inte bara är vårdgivarnas hälsa viktig och värdig för mer forskning, men dessa vårdgivare är också den främsta källan till stöd som behövs av dem som lever med PTSD.

Till dess att fler är kända, kan vårdgivare av personer som lever med PTSD önska att titta på sätt som vårdgivare av dem med andra tillstånd som demens och cancer har klara av sin utmaning. Lär dig att känna igen tecken på caregiver burnout.

En sista anmärkning om att vårda en älskad person med PTSD

Vårdgivare kan känna sig skyldiga om de tar tid för sig själva; Det är dock viktigt för vårdgivare att inse att de också behöver tid att "ladda sina batterier". Att bo med och ta hand om någon med PTSD är stressande.

Till skillnad från vissa kortsiktiga förhållanden är PTSD ett kroniskt tillstånd som kan känna sig oändligt ibland. Det är ett maraton snarare än en sprint, och som i ett maraton är det viktigt för vårdgivarna att ta sig själva och ta tid att vila. Ju mer en vårdgivare kan lära sig att ta hand om sig själva desto bättre kommer de att kunna ta hand om andra. Några av dessa enkla tips för vårdgivare av cancerpatienter gäller lika mycket för vårdgivare av personer med PTSD.

Förhoppningsvis kommer stresspåverkan av personer med PTSD att studeras noggrant inom en snar framtid, inte bara för att dokumentera närvaron av stress, utan att leta efter sätt som vårdgivare bäst klarar av.