Stressfraktur
En stressfraktur uppträder när krafterna är mycket lägre, men händer repetitivt under en lång tid; dessa skador är också kända som utmattningsfrakturer. Stressfrakturer ses vanligen hos idrottare som kör och hoppar på hårda ytor, som distanslöpare, basketspelare och ballettdansare.
En stressfraktur kan förekomma i något ben, men ses vanligen i fot-, shin- och höftbenen. De förekommer sällan i övre extremiteten eftersom kroppens vikt inte stöds av dina armar som i dina ben.
Tecken på stressbråk
Det vanligaste tecknet på en stressfraktur är smärta i samband med aktivitet. Smärtan vid en stressfraktur är vanligtvis förutsägbar. Detta innebär att idrottare vanligtvis vet exakt hur länge de går eller tränar fram tills smärtan utvecklas och smärtan löser sig vanligtvis så snart kroppsdelen är vilad.Alla idrottare med uthållig smärta som inte löser sig bör utvärderas för att säkerställa att det inte finns något tecken på en stressfraktur.
Eftersom dessa överanvändningsskador har en typisk kurs och vanliga fysiska fynd kan historien och undersökningen vara kritisk i den diagnostiska utvärderingen. Röntgen kan inte visa en stressfraktur, men de kan visa bevis på att benet försöker läka runt området av stressfrakturen. Ytterligare studier, inklusive en MR-undersökning eller benskanning, kan vara nödvändiga om diagnosen är otydlig eller om problemet inte löser sig med behandling.
Hur Stressfrakturer förekommer
Benet förändras ständigt för att anpassa sig till sin miljö. När astronauterna går in i rymden, är de kända att utveckla en gallring av benet som liknar osteoporos. Anledningen är att deras skelett inte ligger under gravitationens konstanta kraft, och benet anpassar sig till den omgivningen.Stressfrakturer ses vanligen hos idrottsmän som ökar sin aktivitetsnivå över en kort tidsperiod. Den ökade efterfrågan på benet får benet att omformas och bli starkare inom områdena högre stress. Men om benets svar inte kan hålla takten i de repetitiva kraven kan en spänningsfraktur resultera. Stressfrakturer är nästan alltid ett resultat av ökad varaktighet eller intensitet av en aktivitet för snabbt för kroppen att anpassa sig.
En annan faktor som kan bidra till utvecklingen av en stressfraktur är kostförändringar och menstruella oegentligheter. Eftersom båda faktorerna bidrar till benhälsan kan eventuella problem med diet (t.ex. dålig näring, anorexi, bulimi) eller menstruation (amenorré) placera en individ med högre risk för stressbrott. Detta är anledningen till att ungdomar kvinnliga idrottare har en särskilt hög risk för att utveckla en stressfraktur.
Behandling av stressfrakturer
Den bästa behandlingen för en stressfraktur är att vila den skadade kroppsdelen. Om det inte finns några tecken på att spänningsfrakturen kan förskjuta (förskjutning från anpassning), kan man undvika överanvändningsaktiviteten vara tillräcklig behandling. Om det emellertid föreligger en oro för förskjutning av spänningsfrakturen, bör därför det bärande medlet vara undviket (dvs använd kryckor). Stressfrakturer i höften berör speciellt, för om dessa frakturer förskjuter, är kirurgi obligatoriskt och långsiktiga komplikationer är en betydande oro.Andra allmänna stressfraktureringsbehandlingar innefattar:
- Is det skadade området
- Använd lämplig utrustning, speciellt skor
- Öka aktiviteterna gradvis
