Fatta beslutet att avsluta ditt äktenskap

Om du tänker på att sluta ditt äktenskap, kommer du sannolikt att möta ett av de svåraste besluten i ditt vuxna liv. Många partners kämpar mycket länge innan de bestämmer sig för att stanna eller gå. Om du är agonizing över beslutet om huruvida du ska lämna in skilsmässa eller ej, så finns det några steg du kan ta i processen.

Områden i ditt liv påverkas negativt av Indecision

Tänk på dessa effekter av att vara i ett tillstånd av limbo:

Ditt jobb: Ditt jobb kan vara i fara på grund av humör och brist på uppmärksamhet.
Dina andra relationer: Dina barn, vänner och andra familjemedlemmar kan känna din sorg, frustration, otålighet, rädsla, ilska och obeslutsamhet.
Din hälsa: Din hälsa äventyras också om du inte sover bra eller om du inte tränar och äter hälsosam mat.

Primära skäl människor stanna

För många par har den tid som de redan har investerat i sina äktenskap mycket att göra med sitt beslut att stanna eller gå. Det är i allmänhet lättare för ett yngre gift par att skilja sig från och börja livet igen än det är för partner som har varit tillsammans ett decennium eller mer.

Är du bättre gift eller skild?

Bara du vet svaret på frågan om du är bättre att stanna gift eller skicka skilsmässa. Ibland är ett äktenskap värt att spara och ibland är det inte. Det är viktigt att möta realiteterna - och inte bara fantasien - av skilsmässa.

När du gör denna typ av livsförändrande beslut, förstå vad du kommer att förlora och räkna inte med vad du får: Om din främsta orsaken till att du vill ha en skilsmässa är att du är olycklig kan det inte vara lyckligt att vara ensam igen..

Frågor att fråga dig själv:

Känner du som om du inte har något kvar att ge till ditt äktenskap?
Har all förlåtelse, hopp och tålamod i ditt hjärta gå ut?
Känner du likgiltighet mot din partner?
Behandlar din partner dig dåligt eller visar likgiltighet?
Finns det en fullständig brist på intimitet? Inte bara sex, men emotionell intimitet, kärlek och skratt också?
Har det varit en lång historia av missbruk, missbruk eller otrohet?

Om du har sagt ja till dessa frågor, kan du vara på den punkt utan återvändande i ditt äktenskapliga förhållande. Att känna likgiltighet eller bli känslomässigt avskild är ett starkt tecken på att ditt äktenskap är över.

Vad du ska göra innan du gör några större beslut

Försök att minska stressen i ditt liv.
Håll dig på stabil mark så att du kan hantera vad som än kommer.
Utarbeta en överlevnads- eller backupplan för att ge dig själv en mer kontroll över ditt liv. Du kanske inte behöver använda den, men det är bra att ha det ändå.
Om din fysiska eller känslomässiga säkerhet beror på att du är skild från din partner, måste du göra din prioritet.

Du kan behöva lite tid för att se ditt äktenskap tydligare. Att komma undan själv, även för en helg, kan hjälpa dig att sortera saker ut. För många människor är det här när något klickar inuti och de vet vad de ska göra.

Sök professionell hjälp

Om du överväger skilsmässa, se en professionell licensierad rådgivare som arbetar med par, även om du går ensam.

Var noga med att se någon med stor erfarenhet av pararbete. Ibland kan en terapeut med brist på förståelse för relationella interaktioner hjälpa till att sätta spiken i den äktenskapliga kistan. Bättre än, ni båda kan försöka diskussionsrådgivning, en typ av rådgivning som fokuserar enbart på att hjälpa par besluta om de vill avsluta sitt förhållande eller jobba på det.

Gå vidare

När det är dags att kasta in handduken är chansen att du vet. Du kommer att uppleva ett "aha" -blick för tydlighet när det gäller vad du behöver göra.

Om du fattar beslutet att skilja sig, var bra för dig själv. Kom ihåg att om ditt äktenskap misslyckas betyder det inte att du är ett misslyckande. Några ohälsosamma relationer är inte avsedda att lyckas. Ibland försöker folk försöka få mening av något som inte är meningslöst eller inte kan lösas.