Faser av romantisk kärlek
Romantisk kärlek har inspirerat poeter i århundraden och varit föremål för spel, sånger, filmer och andra kreativa eller konstnärliga strävanden som du kan tänka dig. Varför? För att alla som har blivit förälskad vet att kärleken är komplicerad och kapabel att framkalla starka känslor, från uppståndelse till hjärtat.
Kärleksrelationer går igenom upp och ner - från den initiala, berusande "smekmånad" -fasen till en känsla av besvikelse, och helst till ett tillstånd av acceptans och en längtan efter permanens. Det kan vara svårt att gå igenom dessa faser, men belöningen är ett hälsosamt och långsiktigt förhållande.
Förälskelse
Under infatuationsfasen, även känd som lust eller "limerance" - en term som myntades 1979 av psykologen Dorothy Tennov - känner du upprymdhet, passion och elation när du och din älskare är tillsammans. Neurokemikalier i hjärnan, som dopamin och norepinefrin, även kända som "känsliga-goda" kemikalier - släpps. Dessa kemikalier gör oss luriga, energiska och euforiska, vilket ibland leder till minskad aptit och sömnlöshet. Du kan faktiskt vara så "kär" att du inte kan äta eller sova.
Det höga du känner under infatuationsfasen leder dig att idealisera den andra personen och vill vara med dem hela tiden; du tänker på dem hela tiden. Eftersom denna person verkar perfekt under denna fas kan du inte se din älskares brister och brister - därmed säger "kärleken är blind".
Vanligtvis varar infatuationsfasen i ungefär sex månader till ett år.
Verklighetssatser In
Det första tecknet som infatuationsfasen bär på är en känsla av desillusion. Du börjar märka vanor och brister i din partner och bli kritisk mot några av hans eller hennes beteenden och attityder. Några av de samma drag som du tyckte var så attraktiva först började visa sin nackdel. (Till exempel kan någon som verkade vara säker och avgörande först nu tyckas oförskämd och omtänksam.)
Dessutom, som den höga slits av, börjar du båda visa dina sanna personligheter och är inte lika förlåtande och osjälvisk som du var när din partner verkade som om han inte kunde göra något fel. Medan du i början kan ha gått för att rymma den andra personen, kan du börja känna att dina egna behov inte uppfylls.
Eftersom idealiseringen svinner kan du tycka att du känner dig irriterad att din partner inte längre orsakar den underbara berusande känslan längre. I vissa fall kan allvarliga problem, som beroende eller missbruk, avslöja sig och potentiellt vara dealbreakers.
Att komma igenom denna fas kräver förmåga att kompromissa, att prata om dina behov och önskemål, och att lära sig att lösa konflikter produktivt. Istället för att försöka förändra din partner ska ditt fokus vara på att lära sig att respektera varandra. Du kommer att upptäcka om du i slutändan har en önskan att få relationen att fungera trots utmaningar.
Mot bakgrund av oundvikliga utmaningar betyder emellertid inte att de underliggande känslorna av kärlek och attraktion går bort. Att kunna hantera de oundvikliga stötarna i vägen är en bra indikator på att förhållandet kan utvecklas till något mer långvarigt och stabilt.
Att hålla fast vid en person som inspirerar romantiska känslor och kommunicerar dina drömmar, önskningar och tankar med varandra kan leda till äkta intimitet och bifogning, nästa steg av kärlek.
Äldre kärlek
Bara för att passionen inte blir rödhård och oanvändbar betyder det inte att kärleken inte fortsätter. Äldre kärlek är den typ av hängivenhet som finns i långsiktiga relationer och framgångsrika äktenskap. I mogen kärlek är två personer tillsammans för att de vill vara tillsammans och inte bara för att de känner en irrationell lust eller behöver vara med varandra.
Tecken på mogen kärlek inkluderar acceptans, emotionellt stöd, engagemang, lugn, respekt, omsorg, vänlighet, vänskap och övervägande. Cementering av denna fas är oxytocin, ibland kallad "kramhormonet", eftersom det tvingar dig och din partner att komma nära och binda.
Faktum är att vetenskaplig forskning tyder på att hjärnaktiviteten hos par i mogna relationer är mycket lik hjärnaktiviteten hos de nyförälskade. Bara för att du inte pining för personen betyder inte att det inte är sant kärlek; I själva verket är mogen kärlek vanligtvis djupare och mer meningsfull (för att inte tala om mycket mer hållbart) än dess yngre motsvarighet.
