Mindfulness är konsten att tänka på i nuet. Du är inte bosatt i det förflutna eller oroar dig för framtiden, men fokuserar snarare på vad du gör, oavsett om det...
Löpning - Sida 25
Löpare har många verktyg till sitt förfogande för att mäta sina körningar. Det kan hända att du föredrar en metod hela tiden. Eller du kan välja en viss mätmetod, beroende...
Din stegomsättning, eller stegfrekvens, är hur många steg du tar under en minut av körning. För de flesta löpare är strideomsättningen detsamma vid olika steg och hastighetsförändringar uppnås genom att...
Under en körning (eller mest någon typ av träning) kan en skarp smärta i din sida som kallas en söm sätta dig kort. Om du någonsin har upplevt en sidosöm,...
Bank of America Chicago Marathon hålls varje år på en söndag i början av oktober. Det är en av världens mest populära maraton och är känd för sin platta, snabba...
Som den äldsta konsekvent kör maraton och en av de mest prestigefyllda vägarna i världen kräver Boston Marathon att deltagarna möter tuffa kvalificeringstider eller delta i ett av deras välgörenhetsprogram...
Många nya mammor vill etablera en vanlig löpande vana för att förlora barnets vikt, få mer energi och få lite välbehövlig ensam tid för sig själva. Om du nyligen hade...
En av de vanligaste frågorna som nya löpare har är att de ska äta innan de körs. Många oroar att att äta någonting före körning leder till kramp eller gastrointestinala...
