"Jag är ny att springa, men jag är inte säker på var jag ska springa. Och hur vet jag hur långt jag kör?" En av de saker jag älskar om...
Löpning - Sida 26
Att hitta en specialbutik som passar dig rätt med löparskor är avgörande för din komfort, körprestanda och förhindrande av skador. Det är inte alltid lätt att hitta en i ditt...
Om du alltid kör själv, saknar du massor av fördelar med gruppträning, från motivation till förbättrad prestanda till utökad social cirkel. Är du osäker på hur man ska gå för...
Kallt väder betyder inte att du måste förvisa dig själv på löpbandet hela vintern. På grund av ny teknik i vinterklädda kläder, borta är de dagar då löpare trudged genom...
Yasso 800s är ett populärt träningspass bland löpare som försöker uppnå ett visst maratonmål, som att försöka kvalificera sig för Boston Marathon. Namnet "Yasso" kommer från Bart Yasso, chefskretsen på...
Oavsett om du är ny för att springa eller en veteranlöpare kan kör / gå tekniken vara ett kraftfullt och effektivt verktyg för att säkert förbättra dina uthållighet och tider....
Djupvattenkörning, även känd som aqua jogging, är bra korsträning för löpare och ett utmärkt sätt att hantera och förebygga skador. Om du kommer över en skada kan vattenlöpning låta dig...
Det är mycket vanligt för löpare att uppleva muskelsårighet eller styvhet 24 till 48 timmar efter körning eller andra typer av träning, speciellt om du är ny att springa eller...
