"Jag har varit störd av diarré under några av de längre körningarna. Finns det något jag kan göra åt det? Vad händer om det händer under en tävling?" Det är...
Löpning - Sida 30
Kalorieräknare på löpband, elliptiska och andra kardiomaskiner är praktiska. I slutet av ditt arbete kan antalet kalorier du brände vara överraskande. Det kan säkert få dig att må bättre och...
En av fördelarna med att springa är att du kan komma undan med att äta godis och andra kalorier i din kost så ofta. Du kommer definitivt att springa och...
Pre-marathon sömnlöshet är en mycket vanlig fråga. Även en erfaren maratonlöpare kan vara nervös eller upphetsad och har svårt att sova natten innan en tävling. Dessutom kan du resa till...
Att köra en halvmaraton tar mycket engagemang, motivation och offer. Du kan använda löpande citat för att hjälpa dig att vara motiverad under din träning eller fira din prestation när...
Många löpare använder motiverande citat eller korta fraser som kallas mantra för att hjälpa dem att få obehag, smärta eller till och med tristess när de körs. Vissa löpare kommer...
Om du vill få passform snabbare kommer du att ge imponerande resultat när du lägger till högintensiva insatser, till exempel 30-sekunders sprintutbildning. För alla som inte har tid för långa,...
Detta fyra veckors 5K träningsschema är perfekt om du är nybörjare med en tävling som planeras en månad bort. Det är speciellt utformat för nybörjare / vandrare som vill bygga...
