Många löpare, speciellt de som går på morgonen, undrar om det är nödvändigt att äta något innan de körs eller om det är säkert eller fördelaktigt att springa på tom...
Löpning - Sida 33
Den 5K-tävlingen du anmälde dig till är nu bara två veckor bort och du har inte blivit färdig att träna för det. Eller kanske du vill gå med i en...
Oavsett om du kan tolerera mejeriprodukter innan du körs beror det på din individuella känslighet för laktos, hur mycket och när du konsumerar dem. Medan mejeriprodukter kan ge vissa mage...
Utbildning för maraton kräver månader av engagemang. Du kan behöva byta kost under träningen, inklusive när och hur mycket alkohol du konsumerar. Alkohol dehydrerar dig och det stör också din...
Om du försöker bli av med envis magefett kanske du undrar om löpning är lösningen. Tyvärr, medan du kör är ett bra sätt att förbränna kalorier och förlora totalvikt, är...
Det finns inget mer frustrerande än att utveckla ett fall av snifflarna mitt i träningen. Du kan ha alla önskemål om att fortsätta schemat, men är osäker på om det...
Med så många maraton att välja mellan är det svårt att bestämma var man ska köra 26,2 miles. Följande bilder inkluderar några av världens största och bästa maraton och de...
Det finns fördelar och nackdelar att bära dina egna vätskor och förlita sig på vattenstoppet, och varje löpare har sina egna preferenser och vanor. Fördelar med att bära ditt eget...
