Glädje och ålder är relaterade, men inte som du kanske tror. För det mesta är vår kultur ungdomsdriven, så vi antar att de unga och vackra också råkar vara de...
Självförbättring - Sida 12
Älskar du curling up med en filt, en kopp kaffe och en bra bok? Du kanske redan övar Hygge mer än du tror. Hygge är ett koncept som härrör från...
Religion har varit en hörnsten i många amerikanska identiteter sedan landet grundades. Från friheten att dyrka som vi vill att samhället känner till religiösa tjänster ger oss, har religion alltid...
Positiva bekräftelser är ett bra verktyg för att omprogrammera ditt omedvetna sinne från negativt tänkande till positivt. Tanken är att ta positiva uttalanden om vad du vill se manifesteras och...
Kan du lära dig att tänka positivt? Du har nog hört en sak eller två om fördelarna med positivt tänkande. Forskning tyder på att positiva tänkare har bättre stresshantering, starkare...
Överdriven oro verkar fortsätta att vara på uppgång, även påverka tonåren mer än någonsin, och kan få förödande konsekvenser. Oro och stress kan bidra till sömnproblem, som kan ha allvarliga...
Vissa människor verkar bara ha en förmåga att samtala medan andra kämpar för att prata. Att veta hur man börjar en konversation är en användbar social kompetens. Oavsett om du...
Utöver att göra ett engagemang för en daglig praxis, lär man sig att sitta när meditera är det första steget i att lära sig att meditera. Ge meditationsstegen och grundläggande...
