7 sätt att göra din födelsekontroll mer effektiv

Det är självklart att om du har sex och du och din partner är av reproduktiv ålder, finns det alltid chans att du blir gravid. Även om du använder preventivmedel är det viktigt att notera att bortsett från permanenta tillvägagångssätt för preventivmedel (tubal ligation för en kvinna eller vasektomi för en man) är ingen metod dumt.
För att undvika preventivsvikt måste du se till att du använder din valda kontrollmetod korrekt, hålla kommunikationslinjerna öppna mellan dig och din partner och ta ansvar för din kropp. Här är några tips för att göra allt detta och mer.
1

Tro inte allt du hör om födelsekontroll

Ju mer utbildade du handlar om preventivmedel och graviditetsförebyggande, desto bättre val gör du. Det kan tyckas intuitivt, men det kan finnas en hel del felaktigheter där ute om vissa metoder för födelsekontroll - att p-piller orsakar fosterskador, eller att det med hjälp av en IUD kan göra dig infertil. Var försiktig med webbplatser som kan drivas av kris graviditetscentra eftersom vissa kan försöka vilseleda dig att tro att vissa preventivmedel kan vara ineffektiva eller skadliga.
2

Ta med egna kondomer

När det gäller att använda en kondom, anta aldrig att personen du ska ha sex med kommer att vara den som ska ta med dem. Detta gäller särskilt om du är kvinna. Några män kan anta att du är på p-piller eller någon annan typ av hormonellt preventivmedel och så tror inte att de innehåller kondomer eller erbjuder att använda dem. Att använda kondom är en smart idé om din partner är nybörjare till dig: Det är den enda formen av preventivmedel som skyddar dig mot sexuellt överförbara infektioner och hjälper till att förhindra en planerad graviditet.
3

Var uppriktig med din partner

Att ta upp ämnet för preventivmedel kan vara besvärligt, men det borde inte stoppa dig från att göra det. Tänk på det här sättet: Om du litar på att ha sex med den här personen ska du kunna vara öppen och ärlig med honom eller henne om de bästa sätten att förebygga oönskade graviditeter. 
Även gifta par måste ha dessa samtal. När både du och din make är säker på att du har barn (eller om du väljer att inte starta en familj alls), kanske du vill överväga en permanent metod - en vasektomi eller tubal ligation. 
För att någon födelsekontroll ska vara effektiv är det viktigt att ha dessa samtal före tid. Vänta inte till nuvarande värme. Om du är med någon ny, använd åtminstone en kondom.  
4

Dra fördel av de många val du har

Födelsekontrollen har kommit långt sedan pillen godkändes av amerikanska Food and Drug Administration 1960. Det finns många fler val än någonsin. Du är inte längre begränsad till kondomer, piller eller ett membran. Hormonala metoder som NuvaRing och plåstret är lika effektiva som piller utan att behöva komma ihåg att använda dem. Och dagens svamp är tillbaka på butikshyllor som ett mindre rörigt, bekvämare och bekvämt alternativ till membranet.
Gör din forskning och diskutera dina alternativ innan du väljer en metod. Lär dig hur du tolkar antalet födelsekontrollfel och ta reda på biverkningar av eventuella preventivmedel du överväger. När du har fattat ett beslut, se till att du vet hur du använder ditt valda alternativ effektivt.
Du vill också veta vad som kan sänka effektiviteten av din födelsekontroll, till exempel läkemedel som kan interagera med pillen eller felaktig lagring.
5

Köp rätt kondomer

Latex kondomer är den mest populära typen och kan skydda mot sexuellt överförbara infektioner, liksom de som är gjorda av polyuretan och polyisopren. Naturliga lammskinnkondomer kan hjälpa till att förhindra graviditet, men deras små porer skyddar dig inte från en infektion. Läs etiketter för att säkerställa att kondomen du använder har godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Nyhetskondomer, såsom smaksatta, får inte godkännas av FDA.
Storlek betyder också. Inte bara påverkar kondomstorleken komfort och passform, en som är för stor eller för liten kan bryta eller glida av.
6

Vet när du ska byta till ett annat preventivmedel

För att ett preventivmedel ska vara effektivt måste det vara ett som är lätt att använda och som passar din livsstil och budget. Om din nuvarande preventivmedel inte passar dessa kriterier är du mindre benägna att använda den. Att få ett Depo-skott fyra gånger om året kan vara ett problem för vissa kvinnor. 
Om du tror att det kan vara dags att ändra din födelsekontroll, följ dina instinkter. Börja undersöka dina alternativ och tala med din läkare. Fråga vänner vad de använder och om de är nöjda med det. 
7

Utbilda dig om akut preventivmedel

Om du befinner dig gravid när du inte vill vara, har du ett mycket effektivt alternativ: akut preventivmedel (EC). Du kan ta morgon-efter-p-piller omedelbart efter oskyddad sex eller inom 72 timmar (tre dagar) av oskyddat köns- eller preventivsvikt. Det viktiga att veta om EG är att det inte avslutar en graviditet. Det förhindrar helt enkelt en, precis som alla andra metoder för födelsekontroll gör.