Varför har jag kroppsluk?

Alla får kroppsluk. Kroppsluk, kallad Bromhidrosis, är en vanlig del av den mänskliga erfarenheten. Men det är pinsamt att du vill bli av med det.

Varför svett stinker?

Sved själv har ingen lukt. Kroppsluk är faktiskt felet hos bakterierna som lever i svettiga områden i kroppen.
Bakterier trivs i fuktiga miljöer, som din armhålor. När du svettar bryter bakterierna ner vissa proteiner i svetten i syror. Så det är inte de bakterier som stinker. Det är biprodukten av bakterierna som bryter ner svetten.

Körtlarna ansvarar för kroppslukt

Bakterier är dock inte de enda luktgivande brottslingarna. Det beror också på vilka svettkört svettas. Du har olika typer av svettkörtlar i dina hud-eccrine körtlar och apokrine körtlar.
Eccrine körtlar finns över hela din hud. Dessa spolkörtlar finns i det nedre lagret av huden som kallas dermis. De pressar svett direkt till ytan av huden genom en kanal. Eftersom svetten avdunstar hjälper det att kyla din hud och reglera din kroppstemperatur. Svett som produceras av eccrine körtlar är hög i salt, så det är svårare för bakterier att bryta ner och mindre sannolikt att ge lukt.
Apokrine körtlar finns i utvalda områden av kroppen, nämligen din armhålor, ljumsk och skönhetsområde. Apokrin körtlar är inte utformade för att hjälpa dig att svalna dig som eccrine körtlar gör. Istället tömmer dessa körtlar i en hårfollikel istället för en kanal. Apokrin körtlar släpper ut svett när din kroppstemperatur stiger, men också när du är stressad.
Det är svetten som produceras av apokrin körtlar som är ansvarig för kroppslukt eftersom det är högt i protein som orsakar en stink när den bryts ner av bakterier. Det är därför som kroppen lukt utvecklas mest i din armhålor och ljumskare, och varför får du inte B.O. på pannan.
Det förklarar också varför små barn inte får B.O. även när de svettas. Appokrin körtlar förblir inaktiva till puberteten, när de börjar producera svett. Det är först efter puberteten börjar att kroppen lukt plötsligt blir ett problem.

Saker som gör dig mottaglig för B.O.

Förutom appokrine körtlar och bakterier som smiter med din svett, finns det vissa saker som kan göra dig mer apt att utveckla kroppslukt.

Vara överviktig. Hudveck kan hålla svett och bakterier, vilket gör ett mer gästvänligt hem för kroppsluk.
Äta kryddig, skarp mat. Dessa gör inte din svett något smakligare, men dofterna i skarpa livsmedel kan tränga igenom din hud, vilket gör att kroppen lukt verkar sämre.
Överdriven svettning. Ett tillstånd som kallas hyperhidros kan leda till att du svettas mycket, vilket kan menopausen. Och vissa människor bara svettas naturligt mer än andra.
Vissa medicinska tillstånd. Diabetes, njure eller leverproblem, överaktiv sköldkörtel och (extremt sällsynta) genetiska tillstånd kan orsaka förändring i din normala kroppsdukt. I vissa fall kan en udda kroppsluk vara ett tecken på något mer allvarligt. Till exempel kan en blekmedelliknande eller urinliknande lukt innebära njure eller leverproblem. Om du märker en udda förändring i din vanliga kroppsluk, eller känner något är inte rätt, kontakta din läkare.
Påfrestning. Stress gör att din appokrin körtlar arbetar övertid. Kom ihåg att dessa är körtlarna som orsakar illaluktande svett. Så, du kanske märker en plötslig utbrytning av B.O. strax före din stora presentation eller efter en särskilt hårhöjande händelse.

Genetik. Vissa människor är bara mer benägna att utveckla kroppsluk än andra.

Tips för att minska kropps lukt

Kroppsluk kan vara pinsamt, men lyckligtvis, i de flesta fall signalerar det inte ett allvarligt problem. Det finns saker du kan göra för att förvisa B.O., eller åtminstone tona ner det.
Dusch minst en gång dagligen. Använd tvål eller duschgel och skölj grundligt, särskilt i områden som är benägna att B.O. I särskilt heta, fuktiga områden kan en dusch med två gånger dagligen vara i ordning. Det säger sig självt-dusch ASAP efter träning eller svettning.
Använd en antibakteriell tvål. Om vanliga duschar inte gör tricket, använd en antibakteriell tvål eller kroppsvask som Dial. Dessa tvättar kan hjälpa till att minska antalet bakterier på huden så att det blir mindre att svettas i stink.
Få rätt underarmsprodukt. Visste du att det finns skillnader? Deodoranter gör dina underarmar ett mindre gästvänligt hem för bakterier. De hjälper också till att maska B.O. med doft. Antiperspiranter, å andra sidan, blockera svettkörtlarna för att minska svettningen. Om du inte svettar mycket men får kroppsluk, är deodoranter vägen att gå. Om du är en tröja, se till att du får en produkt som är märkt både en anti-perspirant och deodorant. Om du får större B.O., leta efter en starkare produkt med högre procentandelar av aktiva ingredienser. Om överkvarnarprodukter inte håller dig fräsch, prata med din läkare om att du får receptbelagt antiperspirant / deodorant.
Använd andningsbara vävnader. Naturtyger, som bomull, är bättre än polyestrar, nylon och rayon för att hålla B.O. i schack. Naturliga fibrer andas, vilket gör att sveten kan avdunstas bort. Undvik tyger som svälter mot huden. Dessa möjliggör en bättre odlingsplats för kroppsluk att utvecklas. När du tränar, välj fuktgivande tyger.
Eliminera eller minska kryddiga eller skarpa livsmedel från din kost. Starkt luktande mat som curry, vitlök, kryddiga paprika, bröstspiror, broccoli och lök kan orsaka en mer kraftig svettning. Även alkohol kan till och med få effekt på din svettas doft. Om du äter dessa typer av mat regelbundet, försök minska dem eller eliminera dem helt och se om det inte hjälper söta din svett.
Raka eller vaxa. Appokrin körtlar är koncentrerade i områden som omfattas av hår, nämligen armhålorna och skönhetsområdet. Håret har svett och gör en bra miljö där bakterier kan trivas. Att ta bort hår kan gå långt i kontroll av kroppsluk. Ja, killar, det betyder att du kanske vill överväga att raka dina underarmar. Om du föredrar att inte gå helt bar i något område kan trimning av håret korta också bidra till att minska B.O.

Medicinska behandlingar för kroppsluk

Om du har gjort allt för att minska kropps lukten och inte märker en förbättring, ge din läkare ett samtal. Du kan ha något annorlunda än vad som behövs för att ta itu med (en svampinfektion, till exempel). Eller kanske du behöver en starkare behandling för att få kroppslukt under kontroll. Några alternativ:

Prescription antiperspirants / deodorants är starkare än vad du kan komma över disken och är vanligtvis det första behandlingssteget för kroppsluk.
antibiotika, topisk och oral, kan bidra till att minska bakterier på huden.
Botox blockerar de impulser som berättar svettkörtlarna för att producera svett. Det här är inte en permanent lösning, och behandlingen behöver upprepas om några månader.
Laserbehandling kan krympa eller förstöra svettkörtlar.
Kirurgi Att ta bort svettkörtlar görs i extrema fall.

Ett ord från Verywell

Du kan säga att din kropp är naturligt utformad för att producera kroppsluk. Alla får B.O. ibland. Du kan inte helt bli av med det. Och oftast är kroppen lukt mer märkbar för dig än det är för någon annan.
Om kroppslukt påverkar ditt liv, var vänlig kontakta din läkare. Det finns behandlingar tillgängliga för att hjälpa till att minska det och hjälpa dig att känna dig trygg igen.