Hur påverkar allergier och astma sömn?
Symtomen på allergisk rinit och astma uppträder ofta under natten, vilket har en negativ inverkan på sömnkvaliteten. Sömnproblem, såsom obstruktiv sömnapné, blir också vanligare hos både barn och vuxna och kan vara relaterade till allergiska sjukdomar.
Symptomen på allergisk sjukdom förvärras under nattetiden av olika skäl.
- För det första ligger kroppens kortisolnivå, som är ett antiinflammatoriskt hormon, vid sin lägsta punkt under natten och orsakar en högre nivå av inflammation i näsan och lungorna.
- Därefter är allergi mot dammmidd och / eller hushållsdjur inomhus ganska vanligt, med högsta exponering under natten, vilket ökar allergiska symtom.
- Slutligen är histamin, en viktig kemikalie i allergiska reaktioner, involverad i reglering av sömn men kan också förvärra symtomen på allergisk rinit och astma.
Sömn och astma
Astmasymtom under natten är mycket mer oroande än dagtidssymptom, enligt det nationella astmautbildningspreventionprogrammet / expertpanelrapporten 3. Detta beror åtminstone delvis på att lungorna är mer mottagliga för bronkospasm som ett resultat av lägre kortisolnivåer i kroppen på natten.Förhöjd astma under natten kan få en betydande inverkan på sömnkvaliteten, vilket leder till trötthet på dagen, dåligt arbete och skolprestanda och en minskning av livets totala livskvalitet.
Obstruktiv sömnapné, ett tillstånd som resulterar i andning pausar under sömnen som ett resultat av obstruktion av övre luftvägarna från överflödig vävnad eller luftvägssammanfall, kan förvärra symtomen och svårighetsgraden av astma.
Luftflödet minskar även under sömnapné, vilket leder till låga syrenivåer i blodet och påkänningen på hjärtat. Dessutom leder inskränkning av de små luftvägarna till mer irritation och sammandragning av den glatta muskeln runt luftvägarna hos personer med astma, förvärrade astmasymtom.
Sömn och allergisk rhinit
Allergisk rinit påverkar vanligen en persons sömnkvalitet. Faktum är att ett antal studier bekräftar att en stor andel människor med nasala allergier känner till att deras symtom störa sova.Nästäppa verkar vara det vanligaste symptomet för att störa sömnkvaliteten, även om andra symptom på allergisk rinit, som nysning, rinnande näsa och kliande näsa och ögon, kan också bidra till sömnproblem.
Personer med allergisk rinit, särskilt barn, är också sannolikt att utveckla utvidgningen av tonsiller och adenoider, som tillsammans med nasal trafikstockning kan leda till snarkning och obstruktiv sömnapné, vilket ofta har stor inverkan på människans sömnkvalitet.
Atopisk dermatit och sömn
Atopisk dermatit är förknippad med klåda i huden, vilket kan vara svårt och kan också vara värre på natten när en person försöker gå och lägga sig. Studier har visat att när en person har svår atopisk dermatit, vilket orsakar klåda och repor, påverkas sömnkvaliteten hårt.Atopisk dermatit-associerad klåda kan vara värre på natten till följd av närvaron av dammmidd eller husallergener, ökade histaminnivåer relaterade till sömnstyrning eller som ett resultat av ökad uppfattning av klåda när ett rum är mörkt och tyst (a minskning av annan stimulans) och en person försöker somna.
Ett ord från Verywell
Behandlingar som förbättrar astmasymptom, allergiska rinit symptom och atopisk dermatit kan också förbättra din sömnkvalitet. Till exempel:- Astma-kontroller har visat sig förbättra sömnkvaliteten, särskilt hos barn.
- Behandling av nästäppa, som med intranasala kortikosteroida nässprayer, kan minska lymfoidhypertrofi och obstruktiv sömnapné, vilket förbättrar sömnkvaliteten.
- Att minska klåda i samband med atopisk dermatit med användning av topikala kortikosteroider kommer också att förbättra sömnkvaliteten genom att minska nighttidsskrapningen.
