Lös dina CPAP problem med dessa tips

Om du har problem med CPAP-behandling för att behandla din sömnapné, kanske du vill upptäcka 10 lösningar för att förbättra upplevelsen.
1

Kan inte andas ut mot trycket

Den svåraste justeringen att göra när man börjar använda kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) lär sig andas ut mot trycket. Lyckligtvis finns det några användbara justeringar som kan göras. För det första, om du finner det här störst när du somnar, kan maskinens tryck inställas för att starta lägre och sedan sakta öka när du somnar (ibland kallas en rampfunktion). Under vissa omständigheter kan en bievel, BiPAP eller cflex-inställning som alternerar mellan ett inandnings- och utandningstryck vara till hjälp. Om problemet kvarstår kan det vara att tryckinställningen helt enkelt är för hög för dig.
2

Mask gör att du känner dig klyftrofisk

Detta är ett problem som du genast kommer att känna igen. Om du efter att ha applicerat masken för första gången börjar känna dig förkrossad, upplever du en känsla av paniksköljning över dig, din hjärtfrekvens och andningshastighet, med stor rädsla och nöd att fly, upplever du sannolikt klaustrofobi. Om detta inträffar kommer du att dra nytta av lite extra hjälp. Det kan vara möjligt att hitta en mask som inte omsluter näsan, till exempel näsduk. Du kan övervinna obehag genom att öva med maskinen medan du gör något avslappnande, som att titta på tv. Om det är helt enkelt outhärdligt, kanske du vill söka alternativa CPAP-behandlingar.
3

Svala luft

Sväljande luft är en källa till stor obehag för vissa användare av CPAP. Det kan leda dig att burpa och känna uppblåst. Detta kan inträffa om ditt tryck är inställt för högt. För att rätta till det kan det bli nödvändigt att få trycket minskat, få en tryckrampinställning eller kanske till och med en ny titreringsstudie.
4

Mask Luktar Roligt

Det är viktigt att hålla din CPAP-utrustning ren och följ de vanliga rengöringsanvisningarna. Om du inte gör det, finns det en chans att din mask och slang kan börja lukta roligt. Rengöring regelbundet är särskilt viktigt om du nyligen har varit sjuk.
Om din CPAP-mask utvecklar en lukt som du inte kan rengöra, kan du behöva leta efter ny utrustning. Det bör också noteras att ny utrustning kan ha en märklig "ny" lukt som du kommer att bli van vid. Om du har en luftfuktare, var noga med att bara sätta destillerat vatten i behållaren.
5

Sår och märken på ditt ansikte

Det är ganska vanligt att få några mindre tryckmärken på ditt ansikte när du bär en CPAP-mask. Om dessa märken är överdrivna kan det bero på en svagt passande mask. Om så är fallet kan du behöva prova en annan storlek eller ens välja en ny mask. Vissa människor tycker att det är bra att byta mellan olika maskstilar från en natt till en annan så att tryckpunkterna varierar. Om din hud blir irriterad av masken, kan en hudbarriär som ansiktsräm eller petroleumjelly vara användbar.
Du bör inte få betydande sår i ansiktet från en CPAP-mask, så om det här inträffar ska du låta din medicinska leverantör veta.
6

Mask fyller med vatten

Detta är ett mycket vanligt klagomål, särskilt om du använder en uppvärmd luftfuktare. Den extra fuktigheten gör det bekvämare att andas, men det kan också samla kondens i röret och CPAP-masken. Detta blir speciellt sant om du sover i ett svalare rum. Det kan vara nödvändigt att sänka din luftfuktighetstemperatur eller hitta ett sätt att hålla CPAP-röret lite varmare, till exempel att sätta det under filtarna. Ibland placerar CPAP-maskinen på golvet den extra fuktigheten att flyta tillbaka, snarare än i ditt ansikte.
7

Torr mun när du använder din CPAP

Generellt bör du inte uppleva signifikant torr mun när du använder en CPAP. Om du gör det kan det föreslå att munen är öppen med masken på. Trycksatt luft kommer att fly från din mun och det kan göra det extremt torrt. Om detta inträffar kan det vara bra att prova en uppvärmd luftfuktare eller en chinstrap. Du kanske vill byta till en annan maskstil som innehåller din mun eller ens överväga att justera maskinens tryck.
8

Näsan är förödd för att använda din mask

Om du har en historia av miljöallergier, nästring, eller avvikande septum, kan det vara svårt att andas genom näsan när du använder en CPAP-mask. Det kommer att vara viktigt att maximera andningen genom att hålla dessa problem under kontroll. En uppvärmd luftfuktare eller till och med en saltlösning i näsan kan hjälpa till. Vissa människor behöver ta mediciner för att lindra deras allergier, inklusive potentiellt receptbelagda nässprayer. För de personer som helt enkelt inte andas genom näsan kan det vara nödvändigt att byta till en CPAP-mask som innehåller munnen eller överväga alternativa terapier.
9

Din symtom har återgått

Många människor känner en förbättring av deras överdrivna sömnighet när de börjar använda CPAP. Med tiden kan dessa symtom återkomma. Om detta inträffar bör du kontrollera din utrustning för att säkerställa att den levererar det föreskrivna CPAP-trycket. Det kan bli nödvändigt att ha en ny titreringsstudie eller till och med få ditt CPAP-tryck ökat.
Kontakta din läkare om symtomen i sömnapné har återkommit efter att du har använt en CPAP.
10

Vakna med torra, röda ögon

Torra röda ögon kan föreslå att luft läcker ut ur din mask i ögonen medan du sover. Du kan börja med att strama din mask något. Om det inte fungerar kan du behöva leta efter en bättre passande mask. Användningen av saltlösningsögonfall kan också hjälpa till att lindra lite av obehaget.