Behandling och förebyggande av nattskräck hos barn
Nattskräck anses normalt vara normala eller godartade. Fortfarande är de ofta väldigt läskiga och oroliga för föräldrar som blir oroliga, särskilt under ett barns första nattskräck.
Erkännande nattskräck
När du hör hur de flesta experter beskriver nattskräck, är det lätt att se varför föräldrar finner dem störande. Barn som har nattskräck beskrivs ofta som "bultar upprätt" med sina ögon brett öppna, med en rädsla och panik och släpper ut ett "blodskrämmande skrik". Dessa barn brukar också svettas, andas snabbt och ha en snabb hjärtfrekvens (autonoma tecken). Och även om det kommer att verka som om de är vakna, under en nattskräck, kommer barnen att bli förvirrade, kommer inte vara tröstbara och kommer inte att känna igen dig.Typiska nattskräcken varar ca 5 till 30 minuter och därefter återgår barn vanligtvis till en vanlig sömn. Om du kan vakna ditt barn under en nattskräck, kommer han sannolikt att bli rädd och upprörd, främst på grund av din egen reaktion på nattterroren, speciellt om du skakade eller skrek på honom för att vakna.
Istället för att försöka väcka ett barn som har nattskräck, är det oftast bättre att bara se till att han är säker, tröst honom om du kan och hjälpa honom att gå tillbaka till vila när det är över.
Nattskräck mot mardrömmar
Diagnosen av nattskräck är vanligtvis gjord av ett barns historia "vakna" tidigt på natten och skriker och är oförsonligt. Nattskräcken är oftast förvirrad med mardrömmar, men i motsats till nattskräcken är ett barn med en mardröm vanligtvis lätt vaknat och tröstat.Den andra oro för många föräldrar är att dessa episoder är en typ av anfall. Även om olika typer av partiella anfall, inklusive temporal lobe och frontal lobe epilepsi, kan visas som nattskräck, är de vanligtvis korta (30 sekunder till några minuter) och är vanligare hos äldre barn och vuxna.
Behandling och förebyggande av nattskräck
Ingen behandling är vanligtvis nödvändig för rutinmässiga nattskräck. Eftersom de ofta utlöses hos barn som är överdrivna, håller sig till en god sömnrutin och ser till att barnet får tillräckligt med sömn, kan det hjälpa till att förhindra dem.Har ditt barn bara släppt sin tupplur? Går hon till sängs senare eller vaknar tidigare? Är du på en resa och ur ditt barns vanliga sovrutin?
Det här är alla saker som kan utlösa nattskräck. En sömndagbok kan hjälpa dig att känna igen dessa eller en annan utlösare.
För barn som får frekventa nattskräck, kan det hjälpa till att vakna ditt barn före den tid som han vanligtvis har en natträddning (planerade uppvakningar). Det här antas avbryta eller ändra sömncykeln och förhindra att nattskräck uppstår (det kan också fungera för sömnvandring). När han slutar ha nattskräck i en vecka eller så kanske du börjar vakna upp honom mindre ofta tills alla sover så småningom genom natten.
Sällan kan sömnmedicin användas en kort stund om ditt barn får mycket frekventa nattskräck.
Vad du behöver veta om nattskräck
Andra saker att veta om barn med nattskräck är att:- Nattskräcken kallas också sömnstörror eller pavor nocturnus.
- På samma sätt som sömnvandring och sömnprata anses nattskräcken vara en störning av upphetsning och är en partiell upphetsning från icke-REM-sömn. Faktum är att många barn som har nattskräck, går och sover när de blir äldre. Nattskräck och sömnvandring verkar båda springa i familjer med stor chans att ett barn har nattskräck om båda föräldrarna hade en sömnhistoria.
- Till skillnad från en mardröm, minns barn vanligtvis inte att ha nattskräck.
- Också i motsats till mardrömmar uppträder vanligtvis nattskräck i början av natten, ungefär 1 till 4 timmar efter att ha sovit.
- Om ditt barn får nattskräck, se till att barnvaktare och andra vårdgivare är medvetna om dem och vet vad de ska göra om man inträffar.
