Vad du borde veta om sömnrelaterade hallucinationer

Har du någonsin vaknat från sömnen och trodde att du fortfarande drömde? Det är mycket vanligt att ha upplevt hallucinationer vid sömn eller efter vakning. Även om det är mest visuellt, finns det ett antal möjliga sätt att uppleva dessa hallucinationer, inklusive sömnstörning. Vad orsakar sömnrelaterade hallucinationer? Lär dig om dessa fenomen och varför de kan förekomma.

Förening med sovtransitioner

När människor rapporterar hallucinationer, beskriver de ofta visuella erfarenheter: att se något som inte finns eller missförstå något i miljön (kallad en illusion). Som ett exempel kan du se att buggar kryper i taket eller misstolkar lampan som en skuggig figur som står i rummet.
Även om visuella upplevelser dominerar kan vissa hallucinationer innebära att höra saker. Dessa auditiva hallucinationer kan sträcka sig från röster för höga ljud eller andra stimuli. Det är också möjligt att känna något med taktila hallucinationer eller till och med ha en känsla av rörelse med en kinetisk hallucination.
Hallucinationer som uppträder vid sömn kallas hypnagogiska hallucinationer. Dessa uppträder oftast på grund av den plötsliga inledningen av snabb ögonrörelse (REM) sömn nära sömnutbrott. När man vaknar från REM-sömn, som är mer utbredd mot morgon, kan hypnopompala hallucinationer inträffa.

Utbredning

Oavsett vilken typ, hallucinationer är överraskande vanliga. Det uppskattas att 25 till 37 procent av personerna har upplevt hypnagogiska hallucinationer. Hypnopompa hallucinationer påverkar 7 till 13 procent av människor. Hallucinationer som omger sömn tycks förekomma mer bland ungdomar, särskilt i ungdomar och ung vuxen ålder. De rapporteras också oftare av kvinnor.

Sameksistenta beteenden

Hallucinationer kan vara associerade med andra symtom. De lever gemensamt med sömnstörning. Den drabbade personen kan vara skrämmad och hoppa ur sängen. Det kan ses med andra sömnrelaterade beteenden, inklusive sömnvandring och sömnsamtal. Hallucinationer kan också uppstå oberoende under dagtid.

Komplexa hallucinationer

Mer komplexa visuella hallucinationer som uppträder på natten kan utgöra en distinkt upplevelse. Efter en plötslig uppvaknande, utan återkallelse av en associerad dröm, kan en drabbad person hallucinera en komplex och livlig visuell scen. Detta kan innefatta människor eller djur som är förvrängda i storlek eller form.
Även om det är relativt obevekligt, kan det verka riktigt och vara skrämmande. Det kan kvarstå i många minuter. Även vaken när det uppstår, kan det följa av icke-REM-sömn. Hallucinationen försvinner när ljus tänds. Dessa komplexa hallucinationer verkar ha unika orsaker och kan bero på olika medicinska tillstånd.

orsaker

Som nämnts ovan inträffar hallucinationer associerade med sömnstransitioner åtminstone ibland i en stor andel av den allmänna populationen. Det kan helt enkelt representera persistens av drömbilder i vakenhet. Detta resulterar i ett överlappstillstånd. Det kan förvärras på grund av sömnbrist. Detta kan vara ett vanligt fenomen i sova-wake-övergångar, men det kan även ses hos vissa med andra förhållanden.
Dessa hallucinationer förekommer ofta i narkolepsi. Detta tillstånd är förknippat med fragmenterad sömn, överdriven sömnighet i sömnen, sömnstörning och ofta kataplexi.
Komplexa hallucinationer är något sällsynta och kan föreslå närvaro av en neurologisk eller visuell sjukdom. Dessa kan förekomma i Parkinsons sjukdom eller demens med Lewy-kroppar. När syn är förlorad, särskilt i blindhet, kan hjärnans occipitala lob skapa avvikande bilder. I själva verket börjar hjärnan skapa visuella idéer på grund av brist på signalinmatning från ögonen.
Dessutom kan hallucinationer associeras med missbruk, psykiatrisk sjukdom och andra sömnstörningar. Nuvarande eller tidigare alkohol- eller narkotikamissbruk kan ge upphov till hallucinationer. Ångest och andra humörsjukdomar, liksom schizofreni, kan framkalla hallucinationer. Sömnlöshet, särskilt svårigheter somna, och otillräcklig sömn för att möta behoven kan också provocera hallucinationer. Det uppskattas att 80 procent av människor kommer att uppleva visuella hallucinationer om sömn berövas nog.
Om persistent och irriterande är det viktigt att utesluta andra potentiella orsaker till hallucinationer. Medicinska tillstånd som anfall och migrän bör uteslutas. Effekterna av mediciner eller substansanvändning bör övervägas. Psykiatriska problem bör identifieras och behandlas. Andra sömnstörningar, inklusive mardrömmar och exploderande huvudsyndrom samt sömnstörning, bör uteslutas.

När ska du söka hjälp

När hallucinationer som omger sömn är problematiska, tala med en sömnspecialist om sätt att lindra dessa symtom. I vissa fall är det bara att förstå fenomenen för att lindra sinnet i viloläge.