Interpersonell terapi för social ångestsyndrom

Interpersonell terapi (IPT) är ett 12 till 16 veckors behandlingsprogram som ursprungligen utvecklats för depression. IPT skapades av Gerald Klerman och Myrna Weissman på 1980-talet. Behandlingen är väldigt strukturerad och fokuserar på det sociala sammanhanget av störningar och förbättrar interpersonell funktion.

Interpersonell terapi har visat sig vara effektiv vid behandling av ätstörningar och bipolär sjukdom. Eftersom en tredjedel av patienterna med social ångestsyndrom inte svarar på medicin eller kognitiv beteendeterapi (CBT), och på grund av SADs interpersonella karaktär anses interpersonell terapi nu som ett potentiellt behandlingsalternativ.

Stages of Interpersonal Therapy

IPT går generellt genom tre faser som består av veckovis behandlingstider.

• Fas 1: (Sessioner 1 - 3) Under fas 1 kommer din terapeut att identifiera de interpersonella områdena i ditt liv som behöver uppmärksamhet. Detta inkluderar att ta en lista över alla viktiga relationer i ditt liv och de viktigaste områdena för interpersonella svårigheter, som att vara socialt undvikande eller icke-självhäftande.
• Fas 2: (Sessioner 4 - 14) Din terapeut kommer att ta itu med problemen i dina relationer.
• Fas 3: (Sessioner 15-16) I den sista fasen kommer din terapeut att diskutera och granska dina framsteg och förbereda dig för slutet av behandlingen.

Interventionsområden

I den interpersonella terapimodellen för depression behandlas fyra områden oftast under behandlingen: interpersonella tvister, rollövergångar, sorg och interpersonella underskott. Nedan är de viktigaste aspekterna av varje område.

• Interpersonella tvister: Din terapeut identifierar problem med kommunikation och lär dig problemlösande strategier för dina relationer.
• Rollövergångar: Din terapeut hjälper dig att hitta lösningar för att hantera problem vid anpassning till nya omständigheter.
• Sorg: Om sorg över en död eller annan förlust har spelat en roll i dina svårigheter, kommer det att undersökas.
• Interpersonella underskott: Din terapeut hjälper dig att identifiera problem på det sätt som du relaterar till andra. Om du saknar interpersonella relationer i ditt liv kommer din terapeut att använda relationen mellan dig och honom / henne som underlag för att utforska svårigheter och hjälper dig att lära dig att utveckla nya relationer.

Interpersonella terapi tekniker

Många IPT-tekniker antas från andra terapier, såsom psykoanalytisk psykoterapi och CBT. Några av de tekniker som används av en interpersonell terapeut är listade nedan.

Klargörande: Din terapeut hjälper dig att räkna ut hur dina egna missuppfattningar eller fördomar spelar en roll i dina relationer, eller hur din tanke eller beteendemönster påverkar dina interaktioner.

Stödjande lyssnande: Din terapeut lyssnar på ett stödjande sätt, utan att vara dömande eller kritisk, för att hjälpa dig att känna sig mer bekväm och öppen.

Rollspel: Du och din terapeut ska rollspela interpersonella situationer så att du kan se dem på ett annat sätt och få övning. Du kan till exempel spela roll som händer när du försöker samtala med främlingar.

Kommunikationsanalys: Denna teknik innebär att din terapeut har dig i detalj ihåg en social interaktion som du hade som orsakade dig emotionell smärta. Därmed identifierar du och din terapeut några ohälsosamma mönster som förstärker din sociala ångest.

Uppmuntran av påverkan: Din terapeut hjälper dig att uttrycka och hantera dina känslor för att göra förändringar i ditt liv.

Forskning om IPT för social ångestsyndrom

Forskning om användningen av interpersonell terapi med SAD är fortfarande i sin linda. I en liten studie av 9 patienter med SAD bedömdes 78% som att ha mycket eller mycket förbättrade symtom efter behandling med IPT. Patienter gav också konkreta exempel på positiva förändringar efter behandling, till exempel att hitta ett nytt jobb, återvända till skolan eller datera. 

I en kritisk granskning visades interpersonell terapi visa bättre resultat för SAD än psykodynamisk psykoterapi, men mindre resultat jämfört med kognitiv beteendeterapi (CBT).

IPT för SAD har även levererats via mobila enheter (mIPT); Resultat visar dock att interpersonell terapi som levereras i denna typ av självhjälpsformat är mindre effektiv jämfört med mCBT.

Även om IPT verkar lovande som behandling för SAD, behövs mycket mer forskning. I synnerhet har forskare noterat att interpersonell terapi kan kräva ytterligare modifiering för att göra den tillämplig på ångestsjukdomar.

Får du IPT för social ångest? Sammantaget kan det inte skada och kan till och med hjälpa till. Det verkar dock som om man erbjöd valet mellan CBT eller interpersonell terapi, med tanke på nuvarande forskningsbevis, skulle du vara bäst att gå CBT: s väg.

Ett ord från Verywell

Interpersonell terapi för social ångestsyndrom är fortfarande i de tidiga stadierna av att utvärderas med avseende på dess effektivitet. Detta kan dock vara en lovande form av behandling för dig, särskilt om du kämpar med interpersonell konflikt utöver social ångestsyndrom.