Bor med social ångestsyndrom som en äldre vuxen

Social ångestsyndrom senare i livet kan vara allvarligt försvagande. När det kombineras med andra fysiska och psykiska problem kan det leda till mycket lägre livskvalitet för äldre vuxna.

Fysisk vs Mental

Fysiska klagomål kan ibland bli sammanflätade med psykiska problem. Som en äldre vuxen kan din ångest bli odiagnostiserad och obehandlad, eftersom det kan vara förvirrad med andra problem som fysiska hälsoproblem.

Om du till exempel har hälsoproblem som de som är relaterade till sköldkörteln eller kardiovaskulärsystemet, kan du uppleva fysiska symptom som överlappar mentala problem. Dessutom kan äldre vuxna som upplever demens också ha ångest.

Om du som en äldre vuxen besöker din läkare och klagar på ett hjärtslag i hjärtat, andfåddhet eller problem med att tänka klart, kan din läkare tolka dessa symptom som fysiska snarare än mentala symtom. Det är av den anledningen att läkare och psykiatriska proffs måste bli mer medvetna och varna för potentiella ångestsjukdomar hos äldre vuxna.

Förekomst av social ångest hos äldre vuxna

Mellan 5 procent och 10 procent av äldre vuxna har ångestsjukdomar i allmänhet och de tenderar att vara ungefär dubbelt så vanliga hos kvinnor som hos män. I själva verket har ångeststörningar visat sig inträffa dubbelt så ofta hos äldre vuxna som depression.

Vem får ångestsjukdomar bland äldre vuxna? De med följande egenskaper är mer benägna att lida av ångest:

Lägre utbildningsnivå
Ogift
Tre eller flera kroniska tillstånd
Har lidit av en stressig händelse, såsom en makas död

Vissa människor tror att ångest och / eller skönhet minskar med åldern. Faktum är att medan förekomsten av ångestsjukdomar har visat sig vara något lägre hos äldre vuxna, lider många fortfarande med social ångest eller är nyligen diagnostiserade vid äldre ålder. Omkring 5% av de äldre vuxna rapporterar att de har upplevt sjukdomen någon gång i sina liv.

Symtom på social ångest hos äldre vuxna

Äldre vuxna som lever med social ångestsyndrom upplever många av samma livstörningar hos dem som är yngre. Du kan ha följande känslor:

En rädsla för att bli utvärderad negativt av andra
Ångest kring människor med auktoritet
Frysning under allmänhetens talande
Rädsla för att äta framför andra
Rädsla för att använda offentliga toaletter

I motsats till yngre personer kan du också uttrycka dina ångestsymtom som medicinska eller fysiska problem snarare än psykisk nöd. Snarare än att söka en mentalvårdspersonal för dina symptom, pratar du noga med din familjläkare om dem.

Rädsla för att söka hjälp

Och speciellt för social ångestsyndrom kan du känna dig generad att prata om dina sociala rädslor. Även om du kanske har någon mening att social ångest orsakar ditt hjärtsnabb och andfåddhet, har du svårt att säga det på läkarens kontor, för att du inte vill bli dömd.

På detta sätt är det ett trippelhot att vara en äldre vuxen med social ångest:

Du har symtom som lätt kan förväxlas med fysisk orsak vid äldre ålder.
Du är nervös att berätta för din läkare vad du verkligen tänker (eller nervöst att sitta och prata med läkaren i första hand).
Du kan vara mer sannolikt som en äldre vuxen att beskriva dina symtom på ett fysiskt sätt, om du kan prata om dem alls. Du kan få något ut som "Mina händer är darrande" eller "Mitt hjärta är racing", men utan att förklara dina känslor av social ångest, kommer dessa symtom troligtvis att tolkas.

Vad kan du göra?

Gå till din läkare med en förskriven anteckning om vad du har känt och överlämnat. Det kan verkligen vara så enkelt och du behöver inte tänka på det för mycket. Om du vet att du kommer att känna dig skrämmad när du kommer in på kontoret, förbereda en sammanfattning av dina problem. Om du har en bra läkare ska han / hon vara villig att ta sig tid att läsa vad du har skrivit.

Diskussionsguide för social ångestsyndrom

Få vår utskrivbara guide för att hjälpa dig att ställa de rätta frågorna vid din nästa doktors tid.

Ladda ner PDF

Resultat av social ångest hos äldre vuxna

Social ångestsyndrom kan ha en försämrad effekt på din livskvalitet som en äldre vuxen. Om den lämnas obehandlad kan den leda till andra psykiska störningar, såsom depression. Ångest hos äldre vuxna har visat sig vara associerad med följande:

Mer medicinskt oförklarliga symptom
Kronisk sjukdom
Fysiska nedsättningar
Låg fysisk livskvalitet

Människor över 65 år med ångestsyndrom är tre till tio gånger större sannolikhet att bli sjukhus än personer med ångest som är yngre.

Äldre människor med social ångest kan också vara mindre oberoende och lägga större börda på sina familjer. De kan ha alla följande:

Sänk livsledningen
Försvagat minne
Ökad ensamhet

Äldre vuxna med social ångestsyndrom kan känna sig missförstådda. Folk kanske tror att din ångest är något du borde ha "vuxit ur" och kan ha lite empati för din situation.

Allt detta innebär att äldre vuxna med social ångest behöver mycket empati. De behöver din kärlek och stöd om de är dina föräldrar eller kära. Och om du är en äldre vuxen som lever med social ångest, lägg dig inte på dig själv och vara stolt över små prestationer.

Behandling av social ångestsyndrom hos äldre vuxna

Behandling av social ångestsyndrom hos äldre vuxna följer ungefär samma kurs som för yngre individer. Diskussioner som följande används ofta:

Kognitiv beteendeterapi (CBT)
Exponeringsterapi
Interpersonell terapi (IPT)

Dessutom kan läkemedel (t.ex. SSRI) förskrivas.

Behandling av SAD kan vara komplicerat hos äldre vuxna på grund av depression, andra medicinska problem och överensstämmelse med läkemedlet.

Till exempel kan du glömma att ta din medicin på grund av kognitiva underskott eller förvirring i samband med flera läkemedel. Interaktioner mellan mediciner och känslighet för mediciner kan också vara vanliga oro.

Kompletterande och alternativ medicin kan också användas om du har social ångest. Biofeedback, progressiv muskelavslappning, yoga, massagebehandling, musik, dans, andlig rådgivning, akupunktur, meditation, bön och konst är alla vägar som kan undersökas.

Bor med social ångest som en äldre vuxen

Nedan finns tips för att leva med social ångestsyndrom om du är äldre vuxen:

När du beskriver symtom till din läkare, dela eventuella klagomål som du har relaterat till din mentala funktion, förutom dina bekymmer om fysiska problem.
Om du bor ensam på grund av förlust av en make, försök att ansluta med stöd i ditt samhälle för att hjälpa dig genom din sorg och förlust av sociala samband.
Skäm dig inte över en diagnos av social ångestsyndrom i ålderdom. Vänster obehandlad kan SAD leda till ytterligare fysiska och psykiska problem. Det är bättre att hantera psykiska problem som de uppstår än att ignorera dem och eventuellt behöva hantera ännu större problem senare.
Delta i terapi och följa alla föreskrivna läkemedel. Om du har svårt att följa läkarens recept på grund av förvirring eller flera läkemedel, låt honom / hon veta att du behöver hjälp. Försök att anlita en familjemedlem för att hjälpa dig att hålla reda på eller få dig till möten.
Gå med i grupper för att delta i kompletterande aktiviteter som yoga. Att spendera tid i en grupp ger dig också chansen att skapa nya vänskap och arbeta med att övervinna din sociala ångest.

Existentiell ångest om uttjänta problem bör inte heller ignoreras. Överväg att prata med dem som finns omkring dig om du känner att livet har blivit meningslöst.

När det är din äldre förälder som har social ångest

Om du har en förälder som du tror upplever social ångest, uppmuntra personen att träffa sin läkare speciellt om ångestsymptomen. Planera att gå med för att förklara situationen eller hjälpa till att förbereda den sammanfattningen i förväg för att göra det enklare.

Ett ord från Verywell

Lyckligtvis är SAD ett problem som är möjligt att hantera - med diagnos och behandling. Om du inte redan har sökt råd från din läkare eller en mentalvårdspersonal är det viktigt att göra så snart som möjligt.