Vilka sojasåsmärken är glutenfria?

Det kommer ofta som en chock för människor som är nya på glutenfri kost när de upptäcker att sojasås vanligen inte är glutenfri. Faktum är att de flesta märken innehåller vete som sin första ingrediens. Det finns dock en typ av sojasås som traditionellt är tillverkad utan vete som kallas tamari. Det finns en liten (men växande) handfull tamari-stil glutenfri sojasås märken på marknaden. Här är vad som är tillgängligt och var du kan hitta den.

1

San-J Sojasås

San-J tillverkar en mängd olika glutenfria sojasåsprodukter, inklusive regelbunden och organisk tamari-stil sojasås, samt regelbunden och organisk reducerad natriumglutenfri tamari-stil sojasås. Du kan köpa San-J i antingen flaskor eller i envisande resepaket. San-Js produkter är certifierade glutenfria av Glutenfri Certifieringsorganisation (GFCO), och San-J testar sina produkter för att innehålla mindre än 5 delar per miljon gluten eller på en nivå av GF-5. Dessutom använder San-J inte några glutenbaserade alkoholer i sin glutenfria sojasås och andra glutenfria produkter; De alkoholer som användes härrör från majs och sockerrör. 

Du kan hitta var du kan köpa San-J produkter lokalt på deras hemsida eller köpa dem online.

2

Kikkoman Sojasås

Kikkoman tillverkar fyra glutenfria sojasåsar, inklusive en tamari-stil sojasås som endast använder vatten, sojabönor, socker, ris och salt. en premium tamari sås gjord av vatten, salt, sojabönor och socker; en sås med 50% mindre natrium; och en söt sojasås för ris.

Du kan hitta dessa sojasåsar i vissa livsmedelsbutiker, eller du kan köpa dem online (i fallet eller i flaskan). När du köper Kikkoman sojasås, se till att du får en flaska märkt med en glutenfri etikett. Kikkoman gör en mängd olika sojasåsar och det är lätt att hämta den felaktiga om du inte är försiktig.

3

Eden Organic Soy Sauce

Eden Foods har två olika organiska tamari-stil glutenfria sojasåsprodukter - en tillverkad i USA och en importerad från Japan. Den sås som tillverkas i USA är gjord av vatten, organiska sojabönor, organisk alkohol, havssalt och koji (ångad ris med odlade koji mögelsporer, en ingrediens som också används för att göra skull). Den importerade sojasås är gjord av organiska sojabönor, havssalt, vatten, alkohol, organiskt sojabönmjöl och koji.

Du kan köpa Eden Foods sojasås online och i en mängd olika livsmedelsbutiker.

4

Kari-Out Soysåspåsar

Kari-Out, ett företag som specialiserar sig i småbearbetningspaket med kryddor, erbjuder lågt natriumglutenfri sojasås. Kari-Out är ledd av Paul Epstein, och både Epstein och hans dotter, Lily, har celiaki.

Du kan köpa Kari-Out-glutenfria sojasåspaket i bulk på deras hemsida (450 åt gången eller genom spiken), eller du kan leta efter dem på din lokala kinesiska restaurang.

5

Wan Ja Shan Sojasås

Wan Ja Shan, som är baserad i Taiwan, men bryggd i New York, gör både vanliga och lägre natriumgluten- och vetefria tamari sojasåsar, med bara vatten, organiska sojabönor, salt och (om det är lägre -odiumversion) ekologisk vinäger. Företaget annonserar att det brygger sina sojasåsar på traditionellt sätt, så att de kan åldras i upp till ett år innan de tappas och marknadsförs. Observera att den vetfria versionen inte nödvändigtvis är "glutenfri". 

Du kan hitta Wan Ja Shan sojasåsar på Whole Foods, H.E.B., Harris Teeter, Sprouts Farmers Markets, Ranch 99 Markets, eller köpa dem online.