All energi vi behöver för livet kommer från maten vi äter och vätskorna vi dricker. Dessa näringsämnen bryts i stor utsträckning till fetter, proteiner och kolhydrater. Kolhydrater spelar en särskilt...
Sportnäring - Sida 2
Clenbuterol, även kallad "clen", anses vara ett prestationshöjande läkemedel. Det är förbjudet från de flesta atletiska tävlingar. Både World Anti-Doping Agency och Internationella olympiska kommittén inkluderar clenbuterol på sina förteckningar...
Att uppnå väldefinierad abs är ett populärt mål för män och kvinnor. Att göra ändringar i kost och träningsvanor är det bästa sättet att se resultat för de flesta människor....
Timing är allt och när det gäller vikt träning och muskelbyggnad, måste allting vara tidsbestämt för att få de bästa resultaten. Dynamiken i mat och vätskekonsumtion i förhållande till sport...
Även med största engagemang kan det vara svårt att behålla en kaloribegränsad diet utan tillfällig fuska. Detta gäller speciellt om du är runt andra som äter läckra matar eller är...
Att köra en halv marathon för första gången eller som en erfaren atlet tar rätt träning och utmärkt näring. Faktum är att idrottsförmågan faktiskt kan påverkas negativt, utan rätt näringsintag....
Oavsett om ditt mål är viktminskning, muskelförstärkning eller att komma i form, vad du äter före träning kan göra skillnaden mellan en energisk, kanske jämn peppy, träning och en trött,...
Att stanna hydratiserad är viktigt för alla, men idrottare har ett ännu större behov av att dricka och ersätta vätskor under träning. Vatten är det viktigaste näringsämnet för livet och...
