Zumba Fitness för Wii är ett exergame baserat på den oerhört populära Zumba, ett dansprogram som kombinerar latin musik med dansdrag för en rolig aerob träning. Det är som vanligt...
Sportnäring
Nya studier tyder på att äta protein till frukost och genom hela dagen stimulerar ökad fettförlust och muskelväxt. Vi har alla hört det gamla ordstävet "Frukost är dagens viktigaste måltid"...
Idrottare och aktiva vuxna driver sina kroppar till den fysiska gränsen. Medan intensiv träning normalt är bra för vår hälsa och fitness, kan riskfaktorer kopplade till hjärt-kärlsjukdom ökas. Kroniska studier...
Maten vi äter spelar en viktig roll i hur vi ser ut och känner. Regelbunden motion är viktig men enligt forskning har näring den största inverkan på vår träning. Att...
Hög protein, låg kolhydrat dieter är populära för viktminskning, men kan de orsaka uttorkning? En liten studie ställde den frågan till testet. Förutom viktminskning, kroppsbyggare och andra som vill ha...
Fetter har fått en dålig rap i flera år. Förbrukning av fett har blivit klandrat för att orsaka övervikt, ökat kolesterol och hälsoproblem. Många nutritionists och läkare har varit på...
Osäkra viktminskningsmetoder fortsätter att vara ett problem för konkurrenskraftiga idrottare och aktiva vuxna. Enligt en artikel publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN), åstadkommer idrottare snabb...
Kolhydrater är viktiga för optimal hälsa och träning. Tyvärr rekommenderar många kramdieter att kolhydrater elimineras från vårt dagliga matintag. Övertygande marknadsföring har den allmänna befolkningen att tro att kolhydrater gör...
