Chokladmjölk kom på plats för några år sedan som en potentiell träningsdrink. Kroniska studier fortsätter att indikera att det hjälper till att främja muskelproteinsyntesen (tillväxt). Ytterligare forskning visar också att...
Sportnäring - Sida 20
Efter att ha provat Ballast Ball på flera träningsverkstäder blev jag snabbt en fläkt. Dess stabilitet möjliggör ett antal drag som du inte kan göra med en vanlig boll, och...
Du har fattat beslutet att komma i form, gå ner i vikt och minska kroppsfett. Att passa och luta sig ut är stora mål, men genomförande av lämpliga metoder kommer...
Övervikt fortsätter att vara en växande epidemi som påverkar vuxna och barn. Enligt National Institute of Health, Det har skett en snabb ökning av individer som lider av övervikt eller...
Idrottare och kroppsbyggare är under extrema tryck för att uppnå låga nivåer av kroppsfett och höga musklerivåer. Kraven på deras sport leder många konkurrenter att använda osäkra metoder för att...
Idrottare står inför ett enormt tryck för att utmärka sig och många känner sig stressiga för att uppnå en viss kroppsform eller vikt som de ser i media eller i...
Idrottare drar nytta av självmotivation och disciplin. Men tyvärr kan dessa egenskaper - som kan hjälpa till att göra någon en bra idrottsman - också kunna predisponera vissa idrottare till...
Potatis har märkts en dålig kolhydrat i årtionden genom felaktig vetenskaplig feedback och marknadsföring. Tidigare studier har kopplat vitpotatis till ökad viktökning och typ 2-diabetes. Äldre rapporter från Harvard University...
