Denna mellanliggande / avancerade bröst, axlar och triceps träning kommer att utmana din överkropp med tuffa tri-set. Varje tri-set tar dig genom 3 övningar: en bröstutövning, en axelövning och en...
Styrka - Sida 49
Innan du startar in i avancerad ab träning, kommer du vilja lätta in i det med några grundläggande kärnövningar för att värma upp buksmusklerna. Planken är ett bra sätt att...
Att kombinera en medicinboll med en träningsboll är ett utmärkt sätt att stärka din abs och arbeta på uthållighet och stabilitet. Denna träningspass använder unika och avancerade övningar som fokuserar...
Abduktion är rörelsen av en lem bort från kroppens mittlinje. Medan du gör det varje dag utan att ens tänka på det (när man till exempel kör en bil) kan...
Det verkar som alla som övningar letar efter den bästa ab träningsrutinen för att utveckla platta, täta bukmuskler. Varje år finns det dussintals nya övningar, fitnessklasser, produkter, prylar eller rutiner...
När det gäller träningsrutiner, snabbkorrigeringstips och övervärderade "must-do-exercise-listor", blir många tränare fångade i världen av ab-träning. Mageövning är en av de mest sökta ämnena på webben. Även på denna sida...
Vill ditt barn eller tonåring bygga styrka och uthållighet? Barnläkare och ungdomskondition tränare säger att det är säkert och fördelaktigt att introducera ungdomar till övervakning, progressiv viktutbildning. Fördelar med styrketräning...
Omfattande träningsprogram för individuell sport är "periodiserad" för att ge ett progressivt och interaktivt träningsprogram. Det innebär att de bryts upp i tre eller fyra faser i året med varje...
