Om du är nyviktig träning är det viktigt att förstå vad din kropp går igenom. Dina muskler reagerar på olika övningar på olika sätt och det finns anledningar till att...
Styrka - Sida 52
burpees 00:32 Se nu: Hur man gör en Burpee Squats thrusts, en version av burpees, är en övning som många av oss kanske kommer ihåg livligt från gymnasiet gymnasium. Denna...
Om det fanns en plan för att förbättra atletisk prestation, skulle du troligen vara över den. För idrottare finns det alltid utrymme att växa. Som sagt, ibland behöver vi en...
Din ämnesomsättning beror på styrka. Är du en kung eller drottning av hjärtat? Du handlar om din spin-klass eller slår spåren för en körning. Utan att misslyckas får du en...
Balans är något som många av oss tar för givet, men alla kan dra nytta av att förbättra det. Balans träningsövningar förstärker kärnmusklerna och förbättrar stabiliteten, vilket gör att du...
Kan du få platt abs? Det är nog den största enskilda frågan vi många har när det gäller att förlora kroppsfett. Många av oss har förmodligen gjort otaliga ab övningar...
Rachel Piskin, en före detta dansare med New York City Ballet och grundaren av den otroligt populära New York City-baserade boutique-fitnessstudio, ChaiseFitness, har återuppfinat bandet träning. Hennes ateljés signaturflyttningar är...
Dessa hantelövningar hjälper dig att hålla de övre armarna och axlarna starka och musklerna tonade. I samband med en allround fitness och vikt träningsprogram, kan du förvänta sig att förlora...
