Denna super enkla sju-minuters träning består av 11 övningar som gjorts i 30 sekunder var och en med 10 sekunder övergång mellan dem. Den är utformad att användas av alla...
Styrka - Sida 9
Metabolism - vad tänker du när du hör det ordet? Om det är frustration och ångest är det dags att tänka på din ämnesomsättning på ett nytt sätt. Ta bort...
För stark abs, behöver du inte göra crunches längre. Dessa intensiva, dynamiska övningar kommer att utmana din abs och tillbaka på ett helt nytt sätt, vilket ger en stark, fast...
När du plockar ut ditt hem gym eller personlig träningsstudio med toppklassutrustning måste du vara selektiv. Du har förmodligen inte plats som stora gym och hälsoklubbar, som ofta rymmer alla...
Du kanske inte har hört talas om tvärgående abdominis (TVA) muskeln, men det är en extremt viktig muskel som fungerar som en stabilisator för hela lågrygg- och kärnmusklerna. Det är...
Med tanke på historien om krig och konflikter i de 10 000 år av mänsklig civilisation - många slogs hand i hand och med personlig utrustning - är det inte...
De fördelar som många av oss kommer från viktträning är olika, men de kan generellt placeras i en av två bekvämt definierade kategorier: Wellness, självkänsla och kroppsfusionAvhjälpande och lindring av...
Navigera dig genom gångar av tunga gymutrustning märkta med knoppar, handtag, remskivor och kablar kan känna sig mer än lite skrämmande. De "i vet" gör styrketräning på dessa maskiner ser...
