Hur hanterar politiskt mobbning på Facebook

Alla har en Facebook-vän som inläggar obnoxious, och ibland offensiva, politiska uttalanden, artiklar, memes och mer varje dag, flera gånger om dagen. Du vet-den vän som har en stark åsikt om allting och allt politiskt. Även om du håller med hennes politiska åsikter, sitter du på det inflammatoriska sättet, säger hon sina åsikter.

Om du befinner dig i den här situationen är du inte ensam. Faktum är att inte vänta någon för sina politiska åsikter ganska vanligt. Enligt en studie från Pew Research Center har nästan 20 procent av de sociala medierna blivit blockerade, oväntade eller dolda någon på grund av sina politiska inlägg på nätet.

Detta faktum borde inte vara överraskande. Civility i politiken har minskat under lång tid och människor förlorar tålamod med retoriken. Mycket av denna ökning av onlinebolning, shaming och politiskt mobbning har att göra med den växande kulturen och förmågan att förolämpa andra på Internet. Dessa förolämpningar görs ofta genom att använda bloggar, sociala medier och mer. Följaktligen är det inte förvånande att människor har blivit mycket friare med sin användning av ord. Detta har blivit smärtsamt uppenbart de senaste åren, eftersom religiösa och politiska meningsskiljaktigheter blir mer och mer flyktiga. Och medan många människor har tagit med sig den frihet som sociala medier ger, är lika många bara uppmätta.

En närmare titt på politiskt mobbning i 2016 valet

I 2016-valet deltog båda kandidaterna i namnsamtal och annan mobbningstaktik. Till exempel kallade den demokratiska presidentens nominat, Hillary Clinton, människor som stödde republikanska presidentens nominerade, "förlåtbara" och sa att de var irreversible. Under tiden betecknade Trump Clinton en "otäck kvinna" och hänvisade till henne som "Crooked Hillary."

Även anhängare av varje kandidat som bedriver mobbningstaktik. På sociala medier skämmade Clinton-supportrarna Trump-supportrar genom att kalla dem racister, homofober, främlingsfientligheter och en mängd andra etiketter. På republikanernas sida skrek anhängarna "bygga den där väggen" och chanted "låsa upp henne" vid rallyer och publicerade liknande känslor online.

Det är ingen tvekan om att kampanjer och debatter i 2016 antändde temprar, till skillnad från andra presidentval, har gjort. Och medan det alltid har funnits något mudsling under valet var 2016-valet mycket mer volatilt, mycket mer personligt. Många tror att de passionerade meningsskiljaktigheterna var mycket mer utbredd på grund av sociala mediernas lätthet och inflytande. Dessutom tillåter sociala medier människor att säga saker som de aldrig skulle säga till någons ansikte. Mycket av detta har att göra med att de kan gömma sig bakom en datorskärm.

Som en följd av att det under valsäsongen inte bara räknade folk om sociala medier om hur mycket de ogillade kandidaterna, men de tog det ofta ett steg längre. De rantade också om hur mycket de ogillade alla som kanske stöttar en motsatta kandidat som ofta engagerar sig i namnsamtal, shaming, märkning och ibland även våldshandlingar. Det var cyberbullying vid värst.

Och medan de flesta skulle hävda att människor har rätt att prata, är mobbning via sociala medier verkligen yttrandefrihet? De flesta skulle argumentera att på något sätt tystnar de medelhäftiga inläggen, märkningen och namnet ringer faktiskt yttrandefrihet. Som ett resultat är människor rädda för att vara ärliga om vad de verkligen tycker om rädsla för att bli dömd eller märkt.

Dessutom, när människor inte pratar om sina åsikter eller varför de tror på ett visst sätt, börjar de göra antaganden om vad andra tror. Detta leder ofta till att de tror att de bedöms. De antar också att människor är missnöjda med dem eller inte är överens med dem. Ändå har de aldrig pratat om vad de verkligen tror eller har de frågat varför deras vänner tror hur de gör. Som ett resultat är det mycket fientlighet och frustration baserad enbart på antaganden.

Tips för att hantera obnoxious politiska inlägg

Om du är någon som hellre vill se inlägg om en persons middag än hennes monolog om en politisk kandidat, så är det några säkert sätt att navigera på bristen på digital etikett på Facebook utan att förlora din sanity.

Ta en minut. När det gäller sociala medier är det lätt att avfyra ett svar innan du verkligen tänker på det. Motstå trängsel att reagera istället för att svara. Sakta ner och ta en minut. Bläddra förbi posten och läs något annat. Målet är att undvika att posta något lika inflammatoriskt och sedan beklagar det senare. Kom ihåg att även om du tar bort din kommentar senare, kan du aldrig verkligen göra det att gå iväg. Så sätt på bromsarna. Ett genomtänkt svar, eller ens inget svar alls, är ett mycket bättre tillvägagångssätt på lång sikt.

Fråga varför. Om du inte förstår varför en vän känner sig så stark, fråga henne. Ta reda på hur detta påverkar hennes liv. Ibland hjälper det att se världen genom en annan lins. Det tillåter inte bara större förståelse, men det breddar också ditt eget perspektiv. Var noga med att fråga på ett sätt som inte sätter din vän på defensiven. Du vill inte att hon ska känna att hon måste motivera sina känslor till dig. Istället håller fokus på problemen. Dessutom kan det vara bäst att ha den här typen av konversation offline och personligen. På det här sättet kan du faktiskt se de känslor hon uttrycker snarare än att försöka antas genom att tolka hennes ord. Mycket tolkning går förlorad på nätet. Det är riskabelt att anta att du vet vad någon känner när allt du behöver fortsätta är ett par skrivna ord.

Ignorera, skanna eller fortsätt. Ibland är det bästa sättet att hantera cringe-värdiga politiska inlägg att helt enkelt skanna igenom dem och fortsätta, speciellt om posten helt enkelt är en rant med namnkallning och märkning. Ett ännu bättre alternativ är att ignorera dem alla tillsammans. Kom ihåg att du inte kan styra vad din Facebook-vän inlägg online. Och du kommer nog inte att kunna ändra hennes sinne eller ens få henne att se din sida av saker. Men du kan styra hur du svarar. Och om du läser hennes inlägg irriterar dig, förstör din dag eller orsakar dig ångest, då är det hälsosammare för dig att ignorera dem. Tillåt inte att en andras mobbningspåverkan påverkar dig och din dag.

Använd alternativen Dölj eller Blockera. Lyckligtvis erbjuder Facebook några alternativ för att hantera en översvämning av politiskt mobbning som sker online. Ett alternativ är att "gömma" din vän. Med det här alternativet förbli du vänner men du ser inte längre sina inlägg i din newsfeed. Många människor uppskattar det här alternativet eftersom de inte vill ha ett drama att unfriending någon online, men de vill inte heller se deras blatant olämpliga inlägg längre heller. Naturligtvis är det andra alternativet att vänta personen och till och med blockera henne från att vänja dig igen. Detta alternativ bör endast användas i extrema fall där du inte längre hoppas ha kontakt eller ett förhållande med personen. Det är mycket svårt att rädda en vänskap när du har unfriended eller blockerat dem på Facebook.

Kom ihåg vem du har att göra med. Om du är vänner med den här personen online, är chansen att du har någon form av relation till personen. Så när du ser något som är oroande, ta ett steg tillbaka och titta på den stora bilden. Är din vän genom en tuff tid just nu? Kan dessa politiska inlägg ha något att göra med en större fråga i hennes liv? Försök att vara empatisk och kom ihåg varför du är vänner med den här personen i första hand. Men om din väns politiska åsikter definierar vem hon är som person och det blir under din hud, har du någon utvärdering att göra. Är den här personen en giftig vän som du borde undvika, eller är hennes vänskap värd en ansträngning?

Ange några gränser. Om du befinner dig alltför upparbetad om andra människors politiska inlägg och subtil mobbning på nätet, kan det vara en bra idé att ta en paus. Du måste skydda dig från de negativa känslor som dessa inlägg skapar i dig. Som ett resultat kan du begränsa tiden du spenderar på Facebook eller ta en paus från allt tillsammans. Eller kanske svaret är att undvika att engagera sig i några politiska diskussioner online. Om du upptäcker att du absolut måste säga något som svar på all negativitet på nätet, överväga att journaling dina svar, men sedan aldrig publicera dem. På så sätt har du släppt din frustration genom att formulera ett svar, men du har inte förolämpat någon, eller avmarkerat din arbetsgivare, genom att faktiskt posta det.

Kolla dina svar. Kom ihåg att det finns många ostoppade artiklar och information online. Se till att om du skickar ett svar till ett politiskt inlägg, är ditt inlägg faktiskt och kan verifieras. Du vill inte bidra till den mängd misinformation som flyter runt på Facebook. Se till att det du skickar är faktiskt, korrekt och inte stötande. Tänk på att ditt mål ska bli en samvetsgransk affisch och inte bara någon som delar sensationella berättelser på grund av deras chockvärde. Det sista du vill göra är att bli som din obnoxiously-politiska vän. När allt kommer omkring behöver du skydda ditt online rykte.