Om du är som de flesta av oss kanske du önskar att du hade mer tid på dagen. Medan jag inte kan erbjuda dig en 25-timmars dag kan jag erbjuda...
Stresshantering - Sida 31
Känd som adrenalin är epinefrin ett naturligt förekommande hormon som används under kroppens stressrespons. Under kamp-eller-flygresponsresponsen släpper binjuren epinefrin in i blodet, tillsammans med andra hormoner som kortisol, som signalerar...
Medan ny forskning om näring verkar komma ut varje dag och låga carbdiet böcker toppen bestseller listor, fortsätter många människor att kämpa med att upprätthålla en hälsosam kost och hålla...
Det allmänna samförståndet om presidentvalet 2016 är att det är mer motstridigt och intensivt för kandidaterna än valet från de senaste decennierna har varit. Men det verkar också vara en...
Relationskonflikt kan vara en betydande källa till stress. Huruvida konflikten är med en make, en svår släkting eller en vän, konflikt i konflikter, särskilt pågående konflikter, kan orsaka en stressnivå...
Som jag har nämnt tidigare, bör stresshanteringen inte vara stressande! Två av de mest rekommenderade teknikerna för stresshantering, motion och meditation ger korta fördelar såväl som långsiktiga fördelar som leder...
Konstterapi har praktiserats i många år, både formellt i ett terapeutiskt sammanhang och informellt bland dem som helt enkelt känner sig bättre när de ritar. För decennier sedan rekommenderade psykologen...
Vi upplever alla ilska. Administreras på hälsosamma sätt, ilska kan vara en positiv sak - en röd flagg att något är fel, en katalysator för förändring, en bra självmotivator. Hanteras...
