Många människor som är artificiellt benägna säger att skapandet av sin konst är en underbar stressavlastare. Faktum är att skapandet av konst kan ge en katarsis för svåra känslor, en...
Stresshantering - Sida 36
Aromaterapi har visat sig ha många fördelar när det gäller wellness och stressavlastning. En lavendelpåse bredvid din säng eller lukten av ett doftljus kan göra underverk för att lindra stress...
Det förväntas vanligtvis att alla barn kommer att uppleva någon rädsla eller ångest från tid till annan. Nya situationer, utmanande uppgifter och till och med obekanta människor kan alla leda...
Det är naturligt att bli arg ibland, och det kan faktiskt också vara hälsosamt. Ilska tjänar några viktiga funktioner, särskilt att flytta oss till handling när saker behöver förändras i...
Plundring på arbetsplatsen, som skolbullning, uppstår när en person eller en grupp människor medvetet medför smärta eller skada på en annan person på arbetsplatsen. Eftersom effekterna av mobbning på arbetsplatsen...
Vi upplever alla stress i våra liv. Eftersom de allra flesta hälsoproblem orsakas eller påverkas av stress är det viktigt att förstå hur stress påverkar din kropp och lära sig...
Sammanhängande andning är en form av andning som innebär långsam andning med lång hastighet på ungefär fem per minut. Samstämmig andning eller djup andning hjälper till att lugna kroppen genom...
Har du hittat dig mer stressad än vanligt i politiken och i nationen på sistone? Oroar du dig för den riktning som landet tar, kanske mer nu än tidigare? Känner...
