Plundring på arbetsplatsen orsakar ångestproblem
Mobbning på arbetsplatsen kan vara en traumatisk upplevelse för dem som är riktade. I själva verket påverkar nöd, smärta och viktminskning som riktar sig till erfarenhet av nästan alla aspekter av deras liv, vilket gör att de känner sig ensamma, isolerade, deprimerade och oroliga. Dessutom stannar effekterna av mobbning på arbetsplatsen inte bara långt efter offret har gått på men kan också återkomma senare i form av olika ångeststörningar.
Ångestsjukdomar offer för arbetsplats mobbning erfarenhet
De fyra främsta ångeststörningarna som är mål för mobbning på arbetsplatsen kan uppleva generaliserad ångestsyndrom, panikattacker, posttraumatisk stressstörning och social ångestsyndrom.
Allmänt ångestsyndrom. Personer med generaliserad ångestsyndrom (GAD) plågas ofta med bekymmer och rädslor som distraherar dem från deras dagliga aktiviteter. De rapporterar också att de är oroliga av en ihållande känsla att något dåligt kommer att hända. Utomstående karaktäriserar ofta människor med GAD som kroniska worriers som känner sig oroliga över någonting större delen av tiden. Några fysiska symptom på GAD inkluderar sömnlöshet, magont, rastlöshet och trötthet. Det är inte ovanligt att mål för mobbning på arbetsplatsen fortfarande bekymrar sig eller ens förväntar sig att något dåligt kommer att hända. Trots allt hände något dåligt nästan varje dag som de var på arbetsplatsen. Till följd av detta filtreras denna upprepade stress över till andra delar av deras liv och blir en generaliserad ångestsyndrom.
Panikattacker. Ibland kallas panikstörning eller ångestattacker, människor som lider av detta tillstånd måste hantera oväntade och upprepade panikattacker. Under en attack upplever de känslor av terror som slår plötsligt och upprepade gånger utan varning. Andra symtom på panikstörningar kan inkludera svettning, bröstsmärta, oregelbundna hjärtslag och en kvävningsupplevelse. Lider kan också kämpa med rädsla för att uppleva ett annat avsnitt. Dessutom, om obehandlade panikattacker kan leda till agorafobi, vilket är en rädsla för att vara på platser där flykt skulle vara svårt. Som ett resultat undviker agorafobics ofta att gå ut. De undviker också att gå till platser som köpcentra eller begränsade utrymmen som flygplan.
Posttraumatisk stressstörning (PTSD). PTSD inträffar efter en traumatisk eller livshotande händelse. Det kan också dyka upp efter upprepad misshandel eller mobbning. Symtom på PTSD inkluderar upplevelsen av flashbacks, har mardrömmar, uppseendeväckande enkelt, dra tillbaka från andra och vara övervakande. Personer som lider av PTSD undviker också situationer som påminner dem om händelsen. Om mobbning på arbetsplatsen var särskilt missbrukande och fortsatte under en längre tidsperiod är det inte förvånande att vissa mål för mobbning utvecklar PTSD.
Social fobi. När någon har en försvagande rädsla för att bli negativ av andra eller förödmjukad av andra kan de ha en social ångestsyndrom. Människor med denna sjukdom är överväldigade med oro och självmedvetenhet om vardagliga sociala situationer. Deras rädsla är att andra kommer att döma dem. De är också oroliga över att hur de ser ut eller agerar kommer att leda till förlägenhet eller förlöjelse. I svåra situationer undviker människor med social ångestsyndrom helt och hållet sociala situationer. Det är inte förvånande att offer för mobbning på arbetsplatsen skulle utveckla en social ångestsyndrom, särskilt om de upprepades dömdes och förödmjukades offentligt. De kommer att tro att den typ av förlägenhet de upplevde på jobbet kommer att hända med dem om och om igen.
När ska du söka professionell hjälp
Det finns några hanteringsstrategier som kan vara effektiva om en persons bekymmer, rädsla eller ångestattacker inte är för svåra. Till exempel, vissa människor tycker att skriva ner sina bekymmer hjälper. Samtidigt tillåter andra sig en viss tid att oroa sig för någonting. När tiden är ute tvingar de sig att tänka på andra saker. Andra alternativ inkluderar övning av avslappningstekniker, motion, meditation och bön.
Men när bekymmerna, rädslan eller ångestproblemen är signifikanta att de stör ett människors liv på något sätt är det viktigt att söka professionell hjälp. Ibland kommer fysiska ångestsymtom som oregelbunden hjärtslag, svettning eller ihållande ångest att relateras till ett medicinskt tillstånd i stället för en ångestsyndrom. Vissa möjliga synder kan vara sköldkörtelproblem, hypoglykemi eller till och med mitralventil prolaps. Dessutom kan vissa mediciner eller växtbaserade läkemedel orsaka symtom också. Var noga med att rådfråga en läkare för eventuella långvariga fysiska symptom, särskilt oregelbundna hjärtslag eller andningssvårigheter.
Om läkaren reglerar ett medicinskt tillstånd, är det nästa steg att rådgöra med en terapeut eller rådgivare som har erfarenhet av att behandla ångestfrågor. Rådgivaren kan bestämma vilken typ av ångestsyndrom som är närvarande. Hon kan också hjälpa personen att arbeta genom någon mobbning på arbetsplatsen som upplevdes. Att prata med någon om mobbning på arbetsplatsen är till hjälp när det gäller att hitta nedläggning och fortsätta. Det är faktiskt ett viktigt steg mot läkning från mobbning på arbetsplatsen.
