10 sätt att förbättra din återhämtning efter kirurgi
Här är några användbara tips för hur du ska vara den patient som läker snabbt, enkelt och snabbare än kirurgen förutspådde.
1. Följ Din Läkares Instruktioner
Det här verkar som en no-brainer, men många patienter följer instruktionerna som de tycker är meningsfulla och ignorerar de som de inte gillar eller inte känner sig tillämpliga på. En enkel instruktion, som till exempel inga bad efter ett förfarande, kan tyckas dumt men det finns typiskt en mycket bra anledning till dem. Om din läkare bara säger duschar eller ingen simning eller säger att du inte lyfter något tyngre än tio pund under de första veckorna efter operationen är det troligtvis en mycket bra anledning till detta.2. Håll din uppföljning av möten
Ett annat förslag som verkar som det skulle vara uppenbart, men många patienter behåller inte alla deras uppföljningar. Om du mår bra och ditt sår läker bra, kan en tid tyckas vara en onödig dyra och slöseri med tid. Inget kunde vara längre från sanningen. Din läkare vill veta hur du känner och om ditt snitt läker väl, men de kommer att leta efter ytterligare saker som du inte kan. Din kirurg kan leta efter något du inte kan se, särskilt om ditt snitt inte är synligt (som en vaginal hysterektomi). De kan göra uppföljande blodarbete, leta efter tecken på infektion eller vill se till att ditt tillstånd har behandlats tillräckligt av operationen. Du kan också behöva justera dina läkemedel under veckorna efter operationen.3. Förhindra infektion
Att förebygga infektion är en av de enklaste sakerna du kan göra för att få ett utmärkt resultat av din procedur. Tvätta händerna innan du rör ditt snitt är en av de enklaste och viktigaste sakerna du kan göra under din återhämtning.7 bästa sätten att förebygga infektioner efter kirurgi
4. Granska din inklusion
Titta på ditt snitt kanske inte är din favorit sak att göra, men det är viktigt att du tar en bra titt på snittet flera gånger om dagen. Nu finns det procedurer där detta inte är möjligt, men för de allra flesta förfarandena möjliggör en spegel att titta på kirurgisk plats. Är din snitt rosa eller röd? Finns det sårdränering och vilken färg är det? Är stygn eller häftklamrar intakta? Dessa frågor är mycket viktiga och titta på ditt snitt flera gånger om dagen hjälper dig att avgöra om din kirurgiska webbplats fortsätter att läka eller om den har blivit infekterad.5. Drick och äta ordentligt
Många människor känner inte som att äta efter att ha haft operation. De är illamående, förstoppade eller bara inte hungriga. Att hålla sig hydratiserad och äta en hälsosam kost efter operation kan hjälpa till att främja läkning, minimera vanliga komplikationer och hjälpa dig att komma över oönskade biverkningar av anestesi. Kom bara ihåg att det är svårt att läka om din kropp inte har bränslet behöver man bli bättre.6. Hosta och nysa försiktigt
Vem visste att hosta och nysa hur du har gjort det hela livet är inte tillräckligt bra efter några operationer? Det visar sig att om du har buksnitt kan du göra allvarlig skada på ditt snitt om du hostar eller nysar på fel sätt. Ett nytt snitt är inte särskilt starkt och en våldsam nys kan faktiskt leda till att ett kirurgiskt snitt öppnas.Bracing din snitt, vilket innebär att man trycker på snittet, är viktigt när man hostar, nysar eller ens går på toaletten. Du kan göra detta med dina händer, eller en kudde om du har en i närheten. Kom bara ihåg att hosta är viktigt och du bör hosta ofta efter operationen: hosta hjälper till att förhindra lunginflammation!
Lär dig att hosta rätt väg efter din kirurgi
7. Skötsel för ditt snitt på rätt sätt
Du vet att du ska tvätta händerna innan du rör din snitt, men vad då? Att bry sig om ditt snitt behöver inte vara komplicerat eller svårt. Tro det eller inte, de flesta patienter försöker få snittet lite för rent. De vill skrubba sin snitt och ta bort de skur som bildas, eller de vill använda alkohol eller peroxid för att hålla området fritt från bakterier. Om inte din kirurg specifikt instruerar dig att göra något av dessa saker, är en mild tvättning med tvål och vatten mer än tillräcklig.Det kan inte vara vackert, men det är normalt att ha skabb på dina kirurgiska häftklamrar, och att ta bort dem kan faktiskt leda till att ditt snitt läker långsammare. Blötläggning av ditt snitt i ett försök att hålla det rent kan också vara skadligt eftersom det kan försvaga snittlinjen. Många kirurger rekommenderar duschar i stället för bad efter kirurgi och förbjuder ofta att simma under de tidiga stadierna av återhämtning.
Lär dig hur du bryr dig om ditt ingrepp efter kirurgi
8. Veta när du ska gå till ER
Är dina symtom normala eller ett tecken på en nödsituation? Det allmänna svaret är det här: Om du är allvarligt orolig bör du ringa till din läkare eller gå till ett ER. I allmänhet kan du, om du blöder, har problem med andningen, inte kan hålla ner mat / vatten, inte urinera, eller du har uppenbara tecken på infektion, du behöver se en läkare. Om du inte kan nå din kirurg, bör din primärvårdspersonal eller akutrummet vara ditt nästa stopp.9. kontrollera din smärta
Att hålla din smärta under kontroll är mycket viktig efter operationen. Vissa patienter tvekar att ta sin smärtstillande medicin som föreskrivs för att de fruktar missbruk eller andra problem. Andra känner att smärtstillande läkemedel är ett tecken på svaghet, eller de gillar inte hur de känner sig när de tar receptbelagda läkemedel. Men om du har för mycket smärta att hosta är du i riskzonen för lunginflammation. Om du har för mycket smärta att gå är du i riskzonen för blodproppar och lunginflammation.Att hålla din smärta på en acceptabel nivå (ingen smärta kan vara ett orimligt mål) hjälper dig att fortsätta flytta och påskynda läkningsprocessen. Bara se till att dricka rikliga vätskor tillsammans med smärtstillande läkemedel, eftersom de kan leda till uttorkning och förstoppning.
Det är ofta lättare att kontrollera smärta om du tar medicinen regelbundet, som föreskrivet. Väntar tills smärtan är svår och tar smärtstillande medicin resulterar i en lång väntan på att läkemedlet träder i kraft. Det är bättre att hålla smärtan under kontroll och på en acceptabel nivå, istället för att vänta tills det är svårt och väntar på lättnad. God smärta kontroll kan göra det mycket lättare att sova, vilket också främjar läkning.
Sätt att minska smärta efter kirurgi
10. Flytta
Att gå efter operation är en av de viktigaste sakerna du kan göra efter att du har en procedur. Det kan tyckas som en enkel sak, men en snabb promenad varje timme eller två kan hjälpa till att förhindra allvarliga komplikationer som djup venetrombos (DVT) och lunginflammation. Det kan också bidra till att förhindra en mycket vanlig och irriterande bieffekt av anestesi: förstoppning. Vandring är ett mildt sätt att återvända till fysisk aktivitet och kan bidra till att främja en återgång till vanliga aktiviteter.Tala med din kirurg om när du kan återvända till mer ansträngande aktiviteter, som kör och kontakt sport. Simning bör vänta tills ditt sår är helt stängt.
