Länken mellan mjuka drycker och aggression hos barn
För vissa föräldrar kan tanken att soda kan leda till aggressivt beteende hos barn kanske låta lite långt hämtat. Kan en dryck verkligen göra att ditt barn fysiskt attackerar någon? Tja, studier tyder på att det finns en tydlig koppling mellan aggressivt beteende och läskedryck i barn.
Hälsoproblemen Associated Soft Drinks
Amerikaner köper mer läsk per capita än människor i något annat land i världen. Och många av de individer som konsumerar läsk är mycket små barn.
Under årens lopp har det varit ett stort tryck på att eliminera läsk från skolautomater och att utbilda föräldrarna om riskerna i samband med söta drycker. Läkare och nutritionists har gjort klart att soda ger barn med tomma kalorier och bidrar till barndomsfetma.
Tandläkare råder föräldrar att inte låta barn dricka sodavatten också. Söta drycker är inte bra för barns tänder och kan orsaka håligheter.
De flesta läskedrycker innehåller också koffein. Koffein kan orsaka huvudvärk, upprörd mage, bitterhet och sömnproblem. Det har också varit förknippat med vissa beteendeproblem och nervsystemet.
Hos barn tar det inte mycket koffein att producera effekter. American Academy of Pediatrics motverkar koffeinintag för barn i alla åldrar.
Beteendeproblemen associerade med mjuka drycker
Om hälsoproblemen inte räcker för att avskräcka föräldrar från att ge barn soda, kan beteendeproblemen i samband med läskedrycker vara avskräckande.
En 2013-studie som publicerades i Journal of Pediatrics fann att aggression, upptagningsbeteende och uppmärksamhetsproblem kopplas till konsumtion av läskedrycker hos unga barn.
Forskarna bedömde 3000 5-åriga barn från 20 olika amerikanska städer. Till och med efter justering för faktorer som maternal depression, faderskap och våld i hemmet var konsumtionen av läskedrycker fortfarande kopplad till aggressivt beteende.
Barn som drack fyra eller flera läskedrycker per dag var mer än dubbelt så sannolikt att förstöra andras ägodelar, slåss i slag och fysiskt attackera människor.
Potentiella orsaker till sambandet mellan mjuk dryck och aggression
Det är oklart varför konsumtionen av soda var förknippad med mer beteendeproblem. Eftersom läskedrycker är mycket bearbetade, misstänker forskare att ingredienser som aspartam eller fosforsyra kan vara kopplade till beteendeproblem.
Koffein har också kopplats till vissa beteendeproblem hos barn, så forskare misstänker att koffeininnehållet kan spela en roll.
Hög sodavand kan också påverka blodsockernivån. Låg blodglukos kan få barn att begära läsk, samtidigt som de får tillbakadragen eller aggressiv.
Farorna med mjukdrycksförbrukning och äldre barn
Studier har också kopplat beteendemässiga och känslomässiga problem i tonåren till konsumtion av läsk. En 2013-studie publicerad i International Journal of Injury Control och Safety Promotion kopplade läskedryck till aggression, depression och självmordsbeteende hos ungdomar.
Ju mer soda tonåringar drack, desto mer sannolikt skulle de vara i en fysisk kamp. Dessutom var de mer benägna att känna sig ledsna eller hopplösa och att rapportera självmordstankar eller beteende.
Kan ditt barns beteende stämma från mjuka drycker?
Om ditt barn dricker läsk, kan aggression vara kopplad till sin läskedryck. Att eliminera sodavatten från ditt barns diet kan förbättra sitt beteende. Bortsett från förbättrat beteende kommer eliminering av sodavatten också att ha hälsofördelar.
Förutom att eliminera läskedrycker, låt inte ditt barn konsumera energidrycker. American Academy of Pediatrics avskyr barn från att dricka energidrycker. Många av dem innehåller stimulanser som guarana och taurin, liksom massiva mängder koffein.
Om ditt barn är aggressivt kan eliminering av läsk vara ett steg i en omfattande beteendehanteringsplan. Ditt barn kan behöva lära sig nya färdigheter, som impulskontroll och konfliktlösning.
Negativa konsekvenser, som time-out och återställande, kan minska aggressivt beteende. Men konsekvenserna och disciplinen måste vara konsekventa.
Belöningssystem och beröm kan också vara hälsosamma sätt att främja socialt beteende. Tokensekonomiska system kan vara särskilt effektiva för att minska aggressivt beteende.
Om du kämpar för att hantera ditt barns aggression, eller om dina disciplinstrategier inte fungerar, prata med ditt barns läkare. Ditt barns barnläkare kan bedöma honom för beteendestörningar eller psykiska problem och du kan bli hänvisad till en professionell som kan hjälpa dig att hitta de mest effektiva disciplinstrategierna för att hantera ditt barns beteende.
