Sätt att skydda din fot om du har diabetes

Diabetes är en allvarlig kronisk sjukdom som kan leda till komplikationer som involverar fötterna. Diabetes kan orsaka neuropati (eller nervskada) som leder till minskad eller frånvarande känsla i fötterna. Om neuropati utvecklas kan en diabetiker inte kunna känna smärta i samband med skada på huden, och detta kan leda till diabetesvår eller sår. Två andra möjliga komplikationer av diabetes innefattar minskad blodtillförsel till fötterna och ett försvagat immunsvar, vilket kan hindra sårläkning och förmågan att bekämpa infektioner. Alla dessa faktorer resulterar i en ökad risk för benamputation.
Förutom regelbunden vård och förändringar i livsstilen för att hålla blodsockret under kontroll, här är tre viktiga steg som varje diabetiker ska ta för att minimera risken för komplikationer av diabetisk fot:

1. Se en sjuksköterska

Regelbunden fotvård hos en idrottsman dra nytta av att hjälpa till att identifiera potentiella problem och förhindra att de uppstår. Ett besök på en podiatrist för rutinmässig fotvård rekommenderas varannan månad och innebär screening för neuropati och minskad blodtillförsel till fötterna. Möjliga problemområden som calluses, corns och ingrown tånaglar behandlas så att de inte blir sårbara. Ortopediska problem som bunioner identifieras och behandlas om nödvändigt.
Det har visat sig att även om en diabetisk fotkomplikation som ett sår inträffar, har en podiatrisk vård tillsammans med annan medicinsk intervention minskat sannolikheten för lemmaramputation.

2. Kontrollera dina fötter dagligen

Ett av de viktigaste sätten att förebygga diabetiska fotproblem är att inspektera dina fötter dagligen för sår och andra problem. Det är inte ovanligt för en patient med diabetisk neuropati att ha en fotinfektion eller skada, såsom ett punkteringsår och vara omedvetet om det. Detta beror på förlust av smärta sensation i sina fötter som är karakteristisk för neuropati. Ju tidigare trauma eller infektion identifieras och behandlas, desto bättre är risken att det löses med minimal komplikation.
När du inspekterar dina fötter, se till att du noggrant kontrollerar alla områden, inklusive mellan tårna och på sålen. Om några sår, utslag, irriterad hud, svullnad eller andra förändringar i huden observeras, gör ett avtal med en idrottsman eller din primärvårdspersonal så snart som möjligt. Om du har svårt att nå dina fötter eller inte kan få någon att inspektera dem, finns det fotspeglar som är handhållna och utdragbara. Fotspeglar kan hittas online eller på många apotek där diabetiska produkter säljs.

3. Använd skyddsskor

Det är särskilt viktigt för en diabetiker att undvika dåligt passande skor. Fotsår kan enkelt uppstå från gnidning mot en tätt eller lösgående skor. För att skydda dina fötter är det bäst att få fötterna dimensionerade för att säkerställa en lämplig passform och välja stilar som ger tillräckligt med utrymme för tåren, för att undvika skor som är för smala.
Extra djupskor är en skoform som ofta ordineras eller rekommenderas för diabetiker. Idag finns det mer snygga och mångsidiga alternativ för extradjupskor, allt från sneakers till klädstilar. Dessa kan köpas på nätet eller i en specialbutik. Under vissa omständigheter kommer Medicare och vissa kommersiella försäkringar att täcka kostnaden för ett par podiatrist-föreskrivna diabetiska skor per år. Fråga din podiatrist om försäkringsskyddade receptbelagda skor och innersulor för att se om du kvalificerar dig.
Förutom diabeteskor kan ortopediska eller bågstöd hjälpa till att rymma eventuella ortopediska fotproblem. Exempelvis kan ett benpridning på botten av foten öka risken för ett sår. Arch stöd eller orthotics hjälper till att kompensera detta tryck och dämpa foten.