Vad man ska veta om insulinresistens

Insulinresistens uppstår när kroppens förmåga att behandla glukos blir nedsatt. Glukos kommer in i blodet när maten är ätit. Normalt kommer bukspottkörteln att skilda insulin, vilket hjälper glukosen att flytta ut ur blodet och in i cellerna, där kroppen kan använda den för energi.
Försämrad glukostolerans händer när bukspottkörteln inte släpper tillräckligt med insulin eller cellerna blir resistenta mot insulin. Insulinresistens (eller nedsatt glukostolerans) klassificeras som en fast glukosnivå på 100 mg / dl till 125 mg / dl. Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av insulinresistens:

Åldringsprocessen

När vi åldras kan våra kroppsprocesser bli långsammare eller minskad. Bukspottkörteln är inget undantag. Ibland producerar bukspottkörteln naturligt mindre insulin när vi blir äldre.

Endokrina förändringar hos äldre
Hormonteorin för åldrande

Övervikt / Fetma

När en person är överviktig blir cellerna i kroppen mindre känsliga för insulin som frigörs från bukspottkörteln. Det finns några bevis på att fettceller är resistenta mot insulin än muskelceller.
Om en person har fler fettceller än muskelceller blir insulinet mindre effektivt totalt och glukos förblir cirkulerande i blodet istället för att tas in i cellerna som ska användas som energi. Som ett resultat producerar bukspottkörteln mer insulin. Denna överproduktion av insulin kan orsaka att bukspottkörteln blir "trött" och minska dess förmåga att producera insulin.

De största riskfaktorerna för typ 2-diabetes
Fetma och typ 2-diabetes

Där fettet är

Det reservdäcket runt midsektionen är visceralt fett eller bukfett. Det finns en korrelation mellan bukfett, insulinresistens och resulterande hyperglykemi. Visceralt fett är mycket resistent mot insulinets effekter.
Ju mer fett koncentreras i detta område, desto mer insulinresistens uppstår. Att bära extra bukfett kan inte bara leda till diabetes, det kan också öka risken för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.

Kroppsfettens roll i diabetes

Aktivitetsfrågor

När någon lever en stillasittande livsstil, använder minsta ansträngning för att utföra dagens uppgifter, använder kroppen inte insulin effektivt, vilket resulterar i insulinresistens. American Heart Association rekommenderar 30 minuters träning fem gånger i veckan för hjärthälsa. Att integrera denna mängd träning i ditt liv förbättrar även insulinkänsligheten och hjälper också till viktminskning.

En sedentär livsstil och diabetes
Fördelarna med övning

Medicin som orsakar insulinresistens

Vissa mediciner som ordineras för andra sjukdomar ökar risken för insulinresistens. Vissa läkemedel som används för att hantera bipolär sjukdom faller i denna kategori. Andra mediciner, som vissa steroider, kan också leda till insulinresistens.

Bipolär störning medför ökad risk för metaboliskt syndrom och typ 2-diabetes

Genetik och familjhistoria

Indianer, afroamerikaner, latinamerikanska amerikaner, asiatiska amerikaner och Stilla havet öarna har en högre risk för att utveckla insulinresistens och typ 2-diabetes. En familjehistoria av typ 2-diabetes ökar också risken.

Genforskning och typ 2-diabetes
Familjens medicinska historia, etnicitet och diabetes

Är insulinresistens oundviklig?

Ibland kan insulinresistens förebyggas eller reverseras. Även om insulinproduktionen i bukspottkörteln vanligtvis inte kan ökas i fallet med minskad insulinutskiljning, ger viktminskning, kost och motion en stor skillnad i kroppens motstånd mot det insulin som bukspottkörteln kan producera.

Sätt Prediabetes i omvänd
Diet och övning Lägre risk för diabetes