Om du just har upptäckt glädjen att gå, kan du kasta dig själv i det helhjärtat. Och i allmänhet är det bra. Men det kommer en punkt där det blir...
Gående - Sida 46
Läs mer Hur man går för viktminskning Förbered dig på att gå Vad ska man ha på sig Hitta rätt skor Bestäm din promenadhastighet Hur lång tid att gå Gör...
Läs mer Hur man går för viktminskning Förbered dig på att gå Vad ska man ha på sig Hitta rätt skor Bestäm din promenadhastighet Hur lång tid att gå Gör...
Är 10 000 steg per dag rätt antal att ställa in som ditt dagliga mål? Du kanske undrar var det numret kom ifrån och om det är ett bra mål...
Den genomsnittliga personen tar mellan 2.000 och 2.500 gångsteg per kilometer, räknat av en stegräknare, fitnessband eller telefonens rörelsessensor. Körsteg har en längre sträcklängd och du kan ta mellan 1.400...
Det känns verkligen som om du bränner mer kalorier när du går uppförsbacke eller lägger lutning till din löpbandspass. Men hur många kalorier brinner du genom att gå uppförsbacke? Svaret...
Vill du veta hur många kalorier du brinner som går en mil, två miles eller mer? Hur mycket kostar din gånghastighet? Din vikt och avståndet du går är de största...
Hur många steg per dag tar den genomsnittliga vuxen? Studier visade att den genomsnittliga amerikanska vuxen bara gör det ungefär halvvägs till ett mål på 10 000 steg per dag,...
