Tar du motionen inomhus eftersom du inte gillar värmen, våt eller kall utomhus? Du behöver inte sluta gå. Det finns alternativ och taktik för att fortsätta gå inomhus. Fördelarna med...
Gående - Sida 62
Vad du bär på huvudet när du går går förmodligen beror på vädret och hur mycket du vill undvika hatt hår. Det finns fördelar och nackdelar för varje typ av...
Anmälte du bara för en 5K promenad? Det är ett vanligt avstånd för välgörenhetsvandringar och för roliga promenader som hålls med körningar. Om du inte regelbundet går för fitness, ta...
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar. Om...
Läs mer Hur man går för viktminskning Förbered dig på att gå Vad ska man ha på sig Hitta rätt skor Bestäm din promenadhastighet Hur lång tid att gå Gör...
Människor överväger ofta att gå mer av en rekreation än en sport, och tro att det är mindre fördelaktigt för din hälsa jämfört med "riktig träning". Vad dessa människor tycks...
Övning som snabb promenader kan vara en del av lösningen för klimakteriet som du kanske står inför. Många kvinnor har svårt att hålla viktminskning under klimakteriet. Ännu mer alarmerande, ger...
Ta en 20-minuters livlig träningsträning för att bränna kalorier och slash dina hälsorisker. En 20 minuters livlig promenad per dag kommer att öka dig från den dödliga "inaktiva" kategorin. En...
