Withings Pulse O2 Pedometer Review

The Withings Pulse är en pedometer / aktivitetsmonitor som parar med en mobilapp för att spåra din fysisk aktivitet, sömnkvalitet och puls. Du behöver inte en dator för att se fullständiga uppgifter om dina data i mobilappen. Du kan laga den med Withings Wi-Fi Scale, Withings blodtrycksmätare och deras gratis Health Mate app för att spåra din viktiga hälsostatistik.

Withings Pulse har en LED-skärm på sensorn förutom att överföra data via Bluetooth till en iOS eller Android-app på din mobila enhet. Du kan använda och njuta av Pulsen utan appen, men du måste använda appen för att ladda upp dina data för att visa den på din mobila enhet eller på Withings Health Mate webbredd.

Bär Withings Pulsen

Pulsen har en MEMS 3-axels accelerometer mekanism är inte noga med var du bär den. Förutom ett klämma att bära det runt midjan eller bära i en ficka, kan du också bära den på en armband som en pedometerklocka. Pulsen har ett internt batteri som du laddar via en USB-anslutning. En batteriladdning varar i ungefär två veckor, och appen varnar dig när laddningen är under 25%

För att ställa in din Pulse, ladda den först med USB-kabeln och koppla den med Bluetooth på din iOS- eller Android-mobilenhet. Ladda sedan ned den gratis Withings-appen för din enhet och slutför installationen. Bluetooth-anslutningen är väldigt stabil och jag behövde inte ansluta den igen. Appen kommer att kontrollera efter Pulse-data var sjätte timme eller du kan tvinga en synkronisering genom att trycka och hålla knappen på puls.

Visa dina data på pulsen

Du kan se displayen på puls genom att trycka på en knapp på sidan. LED-displayen är bra för inomhusbruk men för dim för att jag ska kunna läsa i solljus utomhus. Jag var tvungen att flytta till skuggan för att läsa den. Siffrorna är stora nog för min åldrande ögon. Du kan ändra enheterna från engelska till metriska i din profil.

Stegräkning: Räkningen återställs vid midnatt och räknar upp hela dagen, med små fötter som hjälper till att indikera att detta är stegvisning och en stapel som visar dina framsteg mot 10 000 steg per dag.
Elevation: Visar hur många meter eller meter du har klättrat idag. Accelerometern loggar bara detta om du gör det aktivt och ändrar verklig höjd. Passivt åka på rulltrappor kommer inte att registreras, och kommer inte heller att gå på en löpband med lutning eller med en trappstegmaskin.
Distans: Miles eller kilometer uppskattad från din höjd och accelerometerdata. Tyvärr kan du inte kalibrera det eller justera ditt stränglängdnummer baserat på. Avståndet på Pulsen passade inte bra med det avstånd jag mätta med GPS eller avståndet beräknat med stegmetrar där jag kunde justera sträcklängden för en bättre uppskattning.
Övningskalorier bränns: Din aktivitet kalorier brände över din baslinje metaboliska takt.
Pulsläsning: För att ta fingret puls, välj puls / sömnskärmen och tryck på hjärtat i en sekund. Placera nu ditt finger på baksidan av enheten och ljussensorn läser din puls. Jag tycktes få en felaktig läsning varannan gång. Du kan använda den för att ta din viloläge eller använda den under träning för din träningspuls. Den lagrar upp till 20 pulsavläsningar och överför alla till appen när den synkroniseras.

Sömnkvalitet: Om du vill spåra din sömnkvalitet väljer du puls / sömnskärmen och trycker på månen en sekund tills den talar om god natt. På morgonen trycker du på knappen för att se din förflutna tid i sängen och trycka på den igen för att stoppa sömnspårningen och få en "God morgon" hälsning. Jag har aldrig haft något problem med att avläsningarna avbröts och avstängdes av misstag.
Kör Tracker: Pulsen upptäcker automatiskt körning och efter en minut av körning börjar det spåra tiden och uppskattat avstånd. Du kan se detta genom att dra åt stegskärmen till vänster. Om du gör mer än en körning lägger det helt enkelt till den dagliga totalen istället för att spåra separata sessioner. Mina livliga promenader i en takt på 16 minuters mil noterade som körningar.
10 dagar i granskning: Du kan granska dina data under de senaste 10 dagarna för steg, höjd, avstånd, träningskalorier. Dra bara skärmen till höger för att rulla genom dagarna.

Withings App till View Data

Du kan när som helst visa dina data i appen och tvinga en synkronisering för att se de senaste uppgifterna. Appen använder mycket liten ström eftersom den bara kontrollerar nya data på begäran eller en gång var sjätte timme.

instrumentbräda: Instrumentpanelen visar dig din grundläggande statistik och du kan trycka på pilen bredvid var och en för att komma till en detaljerad timme för visning av aktuell dag och tidigare dagar.

Fysisk aktivitet: Dashboarddisplayen visar ditt stegräkning och framsteg mot ett dagligt mål på 10 000 steg per dag. Skärmen för dagliga detaljer visar ett stapeldiagram över dina steg var halva timmen. Det är färgkodat, med blått för ljus aktivitet, orange för måttlig intensitet och röd för kraftig aktivitet. Aktivitetsdetaljskärmen visar också övningskalorier, avstånd, höjning och aktivitetsminuter för dagen. Du kan granska obegränsade övergångsdagar, men de visar inte veckotal. Du kan inte redigera eller lägga till steg eller aktiviteter som din Pulse inte spårade.
Hjärtfrekvens: Din senaste 20 avläsningar visas på instrumentbrädan. På detaljskärmen kan du se dina hjärtfrekvensmätningar på ett diagram per dag, vecka eller månad.
Sömnkvalitet: Pulsen sätter allas sömnmål åtta timmar per natt. Detaljerna visar total tid i sängen, dags att somna, antal uppvakningar, tid i lätt sömn, tid i djup sömn och total sömn. Grafen färgkoder detta med orangestänger för vaken tid, ljusblå för lätt sömn och mörkblå för djup sömn. Jag tyckte att det var för besvärligt att fästa armbandet, så jag fästde bara pulsen till mina nattkläder med klippet. Resultaten jämfördes mycket bra med min erfarenhet och med Fitbit-skärmen hade jag på samma sätt. Pulss sömnanalys är mer detaljerad än den graf du får från Fitbit, speciellt ljuset mot djup sömn. På så sätt är det mycket mer som MotionX Sleep App eller Jawbone UP.

Vikt: Om du har en Withings WiFi Scale, kommer viktmätningarna och ditt viktmål också att visas på instrumentbrädan.
Mat: Om du vill spåra din diet kan du länka en gratis MyFitnessPal-app till din instrumentpanel. Logga in dina kalorier med MyFitnessPal-appen och de kommer också att visas på din Withings-instrumentbräda. Detta var väldigt enkelt och sömlöst att lägga till. Nu har du ett fullständigt system av kalorier i / kalorier ut.
Wellness nivåer "Butterfly": Fjärilens grafik utvärderar dina hälsonivåer under de senaste sju dagarna för fyra viktiga områden: Vikt, aktivitet, sömn och hjärta. Det har föreslagit att ytterligare appar eller enheter länkar till din instrumentpanel.

Withings Web App

Du kan också se dina data mer detaljerat på betaversionen av Withings Web App. Data från din mobilapp skickas automatiskt till din personliga webbpanel.

Förutom liknande dashboard dagliga skärmar som i mobilappen är det veckovisa nätverket för din sömn och aktivitetsmönster fantastiskt. För varje halvtimme är den färgkodad för sömnintensitet och aktivitetsintensitet. Du kan få plats för mönster för sömn och aktivitet. Du kan upptäcka tider under dagen när du satt för mycket och kunna arbeta med att bryta din inaktiva tid. Det ger dig också dina totala steg per vecka och den genomsnittliga sömnvikten den veckan.

Social delning
Du kan dela data på din newsfeed via e-post, Facebook eller Twitter. Jag fick emellertid bara nyheter på mina viktmätningar och inte för min sömn eller aktivitet, som jag föredrar att dela i stället för min vikt! Det här är nog bara en bugg eller kommer att korrigeras snart. Du kan också dela hela din instrumentpanel med en vän genom att skriva in deras email.

Motivering
Dashboard ger dig uppmuntran och gratulerar dig till att nå mål. Men i den här översynen gav de inte märken för att uppnå milstolpar och du deltar inte i utmaningar som du kan med Fitbit, Omron, Striiv och många andra aktivitetsmonitorer. De lovar att du kommer att kunna ställa egna mål för steg och sova i framtiden.

Slutsats

Pulssystemet är utmärkt för vandrare som vill spåra sin vandringsaktivitet, sömn, vikt, mat, kalorier och hjärtfrekvens. Jag skulle säga att det är bäst för dem med ett mål för viktminskning eller övergripande hälsa och hälsa.

Jag tyckte det var extremt lätt att bära och använda. Om du inte har en dator men ändå vill se all din aktivitet och sova data på din mobila enhet, gör Withings det för dig med deras app.

Jag gillar särskilt på-sensorns visning av steg, avstånd, höjd och kalorier, tillsammans med en app fylld med diagram och användbar data. För många andra-utmärkta aktivitetsmonitorer har inte en stegvisning på enheten själv, och jag finner det mycket mindre motiverande.

Min övergripande erfarenhet var att det skulle vara ett ersättare för en Fitbit-tracker, även om den är mycket svagare i de sociala delnings- och motivationsområdena och bara är bättre i sömnspårningsskärmen.

negativ

Medan du kan använda hjärtfrekvensfunktionen under träning för att få en puls, är det inte en ersättning för en hjärtfrekvensmätare som kontinuerligt spårar din hjärtfrekvens och berättar om du befinner dig i den bästa hjärtfrekvenszonen. Jag hade bara ett 50% förtroende för pulsavläsningarna som jag fick med det. Åtminstone var de så långt borta från de förväntade värdena som jag visste att upprepa dem istället för att tro att de var korrekta.

Pulsen spårar inte enskilda träningspassar, förutom genom körspåraren, och du kan inte logga in aktiviteter som inte registrerades i stegdata.

För närvarande tror jag att appen är svag på social delning och motivationsutmaningar och utmärkelser. Men den grundläggande designen av Pulsen är utmärkt och apps kan alltid förbättras.