Vad är medelvikt för en vuxen kvinna?
När du försöker bestämma en hälsosam vikt för dig själv, kan det vara till hjälp att veta vad den genomsnittliga kvinnan väger. Men bara för att en siffra är ett medel betyder det inte nödvändigtvis att det är en bra målvikt för dig. Faktum är att vuxna i USA trender mot att vara överviktiga och överviktiga, så det är bättre att använda andra faktorer, såsom kroppsmassindex (BMI), för att ge dig ett mer exakt mål.
Den genomsnittliga vikten för kvinnor
Enligt National Center for Health Statistics är den genomsnittliga vikten för en vuxen kvinna (20 år och äldre) i USA 168,5 pund. Denna statistik är från National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) genomförd 2011-2014. Det stiger från 162,9 pund som noterades i den föregående undersökningen (2007-2010).
Studien säger också att den genomsnittliga höjden för vuxna kvinnor är cirka 64 tum, eller 5 fot 4 tum. Den genomsnittliga midjemåttet är 38 inches och det genomsnittliga kroppsmassindexet (BMI) är 29,2, vilket anses vara överviktigt.
BMI är en bättre mätare för de flesta kvinnors hälsosamma viktområde, men det är inte perfekt. Det tar hänsyn till din längd såväl som din vikt och mäts på en skala som innehåller undervikt, normal vikt och överviktiga kategorier. En enkel BMI-kalkylator hjälper dig att ta reda på var du befinner dig och kan användas regelbundet för att spåra eventuella viktminskningsmål som du kanske har.
Genomsnittlig vikt över hela världen
När både män och kvinnor är inblandade i ekvationen, har den vuxna befolkningen i Nordamerika en högre genomsnittlig kroppsmassa än resten av världen. En studie konstaterar att 73,9 procent av befolkningen i Nordamerika anses vara överviktig, jämfört med 34,7 procent av världens befolkning.
| Område | Genomsnittlig Vuxen Vikt |
|---|---|
| Asien | 127 pund |
| Europa | 156 pund |
| afrika | 133 pund |
| Latinamerika / Karibien | 149 pund |
| Nordamerika | 177 pund |
| oceanien | 163 pund |
| Värld | 136 pund |
Genomsnittlig vikt över tiden
Hur har den genomsnittliga vikten av en vuxen kvinna förändrats genom åren? Mätningar av BMI, vikt, höjd och jämn huvudomkrets har uppmätts sedan 1960-talet. Inte överraskande, kvinnor i USA har blivit större, båda högre och väger mer.
I början av 1960-talet uppgav en rapport att "amerikanska män sträcker sig i genomsnittlig vikt från 146 pund vid 62 tum i höjd till 190 pund vid 73 tum, medan för amerikanska kvinnor går detta medel från 129 pund vid 58 tum till 157 pund vid 67 tum ."
Genomsnittlig vikt för tjejer
Den genomsnittliga vikten för en tjej beror på hennes ålder. Enligt NHANES-undersökningen är medelvikten för tjejer i USA:
| Ålder | Medelvikt |
|---|---|
| 1 år | 24,6 pund |
| 2 år | 29,3 pund |
| 3 år | 34,5 pund |
| 4 år | 40,3 pund |
| 5 år | 45,0 pund |
| 6 år | 52,4 pund |
| 7 år | 58,7 pund |
| 8 år | 69,9 pund |
| 9 år | 82,7 pund |
| 10 år | 90,9 pund |
| 11 år | 104,5 pund |
| 12 år | 122,9 pund |
| 13 år | 122,4 pund |
| 14 år | 131,4 pund |
| 15 år | 141,7 pund |
| 16 år | 143,3 pund |
| 17 år | 148,5 pund |
| 18 år | 148,2 pund |
| 19 år | 150,9 pund |
Precis som hos vuxna korrelerar medeltiden inte nödvändigtvis med en hälsosam vikt för tjejer. Enligt amerikanska centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande behandling (CDC) är en av fem barn överviktiga, vilket är uppenbart i dessa nationella medelvärden.
En mer exakt mätare för ditt barns vikt och höjd är att använda ett barns tillväxtdiagram. Att jämföra ett barn till 50: e percentilen kommer att ge dig en bättre uppfattning om hur hennes tillväxt jämförs med den förväntade tillväxten för flickor i hennes ålder.
Ett ord från Verywell
Den genomsnittliga vikten för kvinnor i ett visst land kan berätta mycket om trender, men det ska inte användas som en mätare för din egen vikt. Enskilda faktorer kommer att spela en roll i din personliga ideala målvikt och det är bäst att konsultera din läkare, tränare eller nutritionist om du har några frågor.
källor:
Fryar CD. Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Antropometriska referensdata för barn och vuxna: USA, 2011-2014. National Center for Health Statistics. Vital Health Statistics. Serie 3, nummer 39. 2016. https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_03/sr03_039.pdf
Fryar CD, Gu Q, Ogden CL. Antropometriska referensdata för barn och vuxna: USA, 2007-2010. National Center for Health Statistics. Vital och hälsostatistik. Serie 11, Nummer 252. 2012. https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_11/sr11_252.pdf
Roberts J. Vikt efter höjd och ålder av vuxna: USA, 1960-1962. National Center for Health Statistics. Vital Health Statistics. Serie 11, Nummer 14. 1966. https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_11/sr11_014acc.pdf
Walpole SC, et al. Nationernas vikt: En uppskattning av vuxen mänsklig biomassa. BMC folkhälsa. 2012; 12: 439. https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-12-439.
