Moksha eller Modo Hot Yoga från Kanada

Moksha Hot Yoga grundades i Toronto, Kanada 2004 av yogalärare Ted Grand och Jessica Robertson. Moksha blev snabbt populär i Kanada, där det finns mer än 50 anslutna studior.

I september 2013 började Moksha använda namnet Modo Yoga i Förenta staterna för att undvika förvirring med flera framstående existerande studior som också använde namnet Moksha (inte överraskande, eftersom detta sanskritord betyder befrielse, frihet eller upplysning). Det finns nu mer än 10 Modo Yoga platser i USA, inklusive studior i New York City, Los Angeles, Austin och Portland, Oregon. 

Vad väntar du på studion

Varje studio ägs självständigt av en certifierad Moksha yoga lärare och godkänd av grundare Ted Grant och Jessica Robertson. Alla associerade studior följer strikta "gröna" standarder för att hålla sina utrymmen miljövänliga, inklusive användning av hållbara byggmaterial och naturliga rengöringsmedel.

Om du besöker en Modo-studio kan du se bevis på ekologiska ansträngningar i små detaljer som att erbjuda återfyllningsbar studiovattenflaska som eleverna kan använda under klassen och använda ett avfallsformulär för torravbrott för att spara papper. De är också engagerade i att erbjuda veckovisa lågkostnadskurser och karma yoga möjligheter att hålla yoga mer överkomliga. Klassrummen är speglade.

Metoden

Modo-metoden är en uppsättning serie på cirka 45 ställen gjort i ett rum uppvärmt till 103 grader F. Den fullständiga serien, som börjar och slutar med savasana, tar 90 minuter. En kondenserad version av serieklockan på 60 eller 75 minuter.

Det finns också flödesklasser där läraren har mer utrymme för skönsmässig bedömning i de följande grundläggande strukturerna. Studenterna är ofta inbjudna att sätta upp en avsikt för sin övning innan de flyttas in i en serie stående poser. När det är varmt från stående sätter klassen sig på en golvsekvens som inkluderar höftöppnare och ryggmärg / överkroppsarbete.

Yin yoga klasser finns också tillgängliga för många Modo studior. Vissa studior kan också erbjuda några icke-modoklasser i veckan. 

Filosofin

Moksha Yoga är utformad för att vara både tillgänglig och utmanande, beroende på varandras behov. Lokalt ägda studior foster samhällsbyggnad.

Sju "pelare" utgör grunden för Modo Yogas filosofi. De sju pelarna är: vara hälsosamma, vara tillgängliga, leva gröna, samhällsstöd, nå ut, leva för att lära sig och vara fred. Dessa principer syftar till att hjälpa eleverna att minska stress, vara öppna för alla livets erfarenheter, vara en positiv kraft för förändring i sina samhällen och stödja bevarande och miljö. 

Är Modo Yoga för dig?

En kärlek till het yoga är ett måste sedan 103 grader är ganska toasty. Modostudior är vänliga, positiva ställen att arbeta i din övning i en icke-konkurrenskraftig miljö. En av de sju pelarna, tillgängligheten, beskriver Modos avsikt att vara öppen för människor i alla raser, könen, ekonomiska klasser, åldrar och kroppstyper. Modoklasser speglar denna mångfald.