Hösten 2011 gjorde US Surgeon General Dr. Regina Benjamin rubriker när hon ansåg att en anledning till att amerikanska kvinnor inte fick tillräckligt med övning var att de var rädda...
Yoga - Sida 7
Typ av ställning: Stående fördelar: Stärka benen och armarna, öppnar bröstet och axlarna, tonar buken. Instruktioner Från den nedåtriktade hunden, steg din högra fot till högers insida.Böj ditt högra knä...
Denna grundläggande yoga träning är perfekt för att vakna din kropp första på morgonen eller slappna av i slutet av en lång dag. Dessa enkla drag hjälper dig att hitta...
Det finns många sätt att modifiera din plank. Vissa variationer erbjuder mer stöd till nybörjare när du bygger styrka eller för att rymma skador. Andra innehåller rörelser som gör att...
Enligt California College of Ayurveda kommer "Pranayama, den yogiska arten av andning, från sanskritets rotord prana och ayama. Prana betyder" livskraft "och ayama betyder" expansion, manifestation eller förlängning ". Practice...
Den bokstavliga översättningen av namaste (uttalad nah-mah-vistelse) är "jag böjer för dig". Den används som en hälslig hälsning och också som ett sätt att säga "tack". I yogakurser har det...
Integrerad yoga följer Sri Swami Satchidanands lärdomar, som kom till Förenta staterna från Indien på 1960-talet och så småningom grundade det berömda Yogaville Ashram i Buckingham, Virginia och många andra...
Letar du efter en plats att gå till en helgort med några av yogas hetaste lärare eller dyka djupt in i en viss yogastil? Du kommer inte behöva dra ut...
