En översyn av SMART Recovery-programmet
Som med 12 stegs grupper kan SMART Recovery-programmet vara en utmärkt resurs för många människor som arbetar för att övervinna missbruk. SMART Recovery Programmet delar med AA grundprinciperna om tillgänglighet, konfidentialitet och ömsesidigt stöd, som länkar dig till ett världsomspännande nätverk av hjälp, så ofta och när du behöver det. SMART Recovery Recovery Programmet är dock inte så utbrett eller välkänt.
Striktare närmare än 12 steggrupper, kan SMART Recovery-programmet ge ökad säkerhet för deltagarna i sitt underlättade och standardiserade tillvägagångssätt för att övervinna missbruk.
Pros
- Gratis och obegränsad
- Ingen väntetid
- Alla är accepterade
- De andra gruppdeltagarna förstår problemet genom personlig erfarenhet
- Baserat på ett bevisat psykologiskt tillvägagångssätt (kognitiv beteendeterapi).
Nackdelar
- Inte lika utbredd som 12 stegs möten.
- Inte så känd som 12 stegs möten.
- Även underlättad, fortfarande drivs av volontärer, så ingen professionell ansvarighet.
- Tillvägagångssättet för SMART Recovery-programmet är baserat på krav på engagemang och självreflektion.
- Om du letar efter andligt stöd kommer du förmodligen inte att hitta det i SMART Recovery Program.
Närma sig
SMART Recovery-programmet är baserat på en fyrapunktsprocess.
- Punkt 1: Förbättra och upprätthålla motivation
- Punkt 2: Hantera uppmaningar
- Punkt 3: Problemlösning
- Punkt 4: Livsstil balans
Mötena följer en standardstruktur som innehåller både inlärning och deltagarinsats. SMART Recovery-programmet lär sig självförtroende, självförtroende och verktyg och tekniker för självstyrd förändring. SMART Recovery-programmet tar en icke-dömande bild av lämplig medicinsk användning.
SMART Recovery-programmet skiljer sig från 12 stegs grupper, men många väljer att vara inblandade i båda grupperna.
En översyn av SMART Recovery-programmet
SMART Recovery-programmet är ett community-baserat självhjälpsprogram som kan vara ett alternativ till eller komplettera med 12 stegsprogram som AA-anonyma (AA), Anonymous Narcotics (NA) och Cocaine Anonymous (CA).
Även om det inte är så utbrett eller välkänt som 12 steggrupper finns det ett stort nätverk av över 500 möten, som är tillgängliga i många länder och online-möten på Internet. Detta är en välsignelse för personer med missbruk som behöver fortlöpande stöd: Oavsett var du går kan du ofta hitta ett möte om du vill delta i en.
SMART Recovery-möten underlättas, och mötena själva följer ett standardiserat format. Detta kan ge en stor fördel gentemot 12 steggrupper, som kan variera kraftigt och kan domineras av individer som driver sin egen dagordning.
En annan fördel är att, till skillnad från AA och andra 12 steggrupper, är SMART Recovery baserat på ljud och beprövade psykologiska och bevisbaserade tillvägagångssätt.
Vissa medlemmar uppskattar också det faktum att SMART Recovery inte ställer krav från deltagarna att engagera sig i andliga metoder. Och särskilt viktigt för dem med dubbla diagnoser som innebär ett psykiskt problem eller ett fysiskt hälsoproblem som kräver psykoaktiva läkemedel, kommer inte att ställas inför personer som föreslår att detta är en annan form av "missbruk" som ibland kan hända med extremistiska 12-stegs deltagare . Faktum är att SMART Recovery Programmet säger att det stöder lämplig användning av mediciner.
