En översikt över missbruk och behandling

Under en längre tid menade missbruk en okontrollerad vana att använda alkohol eller andra droger. På senare tid har begreppet missbruk utvidgats till att omfatta beteenden som spel, såväl substanser som till och med vanliga och nödvändiga aktiviteter, såsom motion och ätande. Nyckeln är att personen finner beteendet behagligt på något sätt och engagerar sig i beteendet som ett sätt att hantera livet. När en person är beroende, kommer beteendet att orsaka fler problem i en persons liv än vad den löser.

Topp 5 saker att veta om beroendeframkallande

1. Även om missbruk av ämnen ofta har uppträdt tydligt, finns det en del kontroverser om vilka ämnen som verkligen är beroendeframkallande. Nuvarande riktlinjer genom Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders, eller DSM 5, visar att de flesta psykoaktiva ämnen, inklusive mediciner, har potential att vara beroendeframkallande.
2. Det är fortfarande mycket debatt om hur många "beteende" missbruk är "sanna" missbruk. Mer forskning behövs för att klargöra denna fråga. Spelberoende är en beteendemässig missbruk som har erkänts i många år som en impulskontroll störning. Det kategoriseras nu som Gambling Disorder i DSM.
3. Addictions tar tid att utvecklas. Det är osannolikt att en person kommer att bli beroende av att ha använt ett ämne en gång, även om det är möjligt att utveckla ett psykiskt hälsoproblem eller att dö av en överdos eller annan komplikation efter en användning av vissa ämnen.
4. Även om det finns några tankskolor som predikar behovet av fullständigt avhållsamhet, kan många människor lära sig att kontrollera beroendeframkallande beteenden, som att dricka, äta, handla och kön. Om det här är en bra idé beror du på många faktorer och bestäms bäst i samarbete med din läkare eller terapeut.

1. Ämnesanvändning är inte alltid en indikation på missbruk, även om narkotikamissbruk bär många hälso- och sociala risker samt missbruk. Föräldrar ska inte automatiskt anta att deras barn har en missbruk om de upptäcker att deras barn har använt ett läkemedel.

Om du kan vara beroende av någonting, vilket gör det till en missbruk?

Symtom på beroende kan variera, men det finns två aspekter som alla missbruk har gemensamt:

• Det beroendeframkallande beteendet är maladaptivt eller orsakar problem för individen, eller de som är omkring dem. Så i stället för att hjälpa personen att hantera situationer eller övervinna problem tenderar det att undergräva dessa förmågor. En gambler kanske till exempel önskar att han har mer pengar, men spelar sannolikhet att han dränerar sina ekonomiska resurser. En tung drinkare kanske vill uppmana sig, men alkoholanvändning kan leda till eller intensifiera depression. En sexmissbrukare kan längta efter intimitet, men fokusen på sexuella handlingar kan förhindra att verkligheten är nära att utvecklas.
• Beteendet är beständigt. När någon är beroende, kommer han att fortsätta att engagera sig i det beroendeframkallande beteendet, trots det problem det orsakar honom. Så en tillfällig helgen av självförtroende är inte en missbruk, även om det kan orsaka olika typer av problem. Addiction kännetecknas av frekvent engagemang i beteendet.

Men om du fortfarande tycker om det, kan det inte vara en missbruk, rätt?

Fel. Eftersom medierna i synnerhet har skildrat missbrukare som hopplösa, olyckliga människor vars liv faller ihop, tror många människor med missbruk inte att de är beroende av så länge de njuter av sig själva och håller sina liv tillsammans.

Ofta blir människors missbruk inblandade i sin livsstil, till den punkt där de aldrig eller sällan känner av abstinenssymptom. Eller de kanske inte känner igen sina abstinenssymptom för vad de är, sätter dem på åldrande, arbetar för hårt eller bara inte tycker om morgnar. Människor kan gå i åratal utan att inse hur beroende de är på deras missbruk.

Personer med olaglig missbruk kan njuta av deras hemliga beteende. De kan skylla på samhället för sin smala sinne, välja att se sig som frivilja och oberoende individer. I verkligheten brukar vana begränsa människors individualitet och frihet, eftersom de blir mer begränsade i deras beteenden. Att gå i fängelse för att delta i olaglig missbruk begränsar deras frihet ännu mer.

När människor är beroende, blir deras njutning ofta inriktad på att utföra det beroendeframkallande beteendet och lindra tillbakadragandet, snarare än hela spektret av erfarenheter som bildar människans fulla potential för lycka. Vid någon tidpunkt kan den beroende personen känna till att livet har passerat dem och att de har missat på att njuta av andra erfarenheter än beroende. Denna medvetenhet uppstår ofta när människor övervinner missbruk.

Vad är problemet om det inte gör någon skada?

Addictions skadar personen med missbruk och människorna kring dem.

Det största problemet är missbrukarens misslyckande med att erkänna den skada som deras missbruk gör. Han kan vara i förnekelse om de negativa aspekterna av hans missbruk, väljer att ignorera effekterna på hans hälsa, livsmönster och relationer. Eller han kan klandra yttre omständigheter eller andra människor i sina liv för sina svårigheter.

Skadan som orsakas av missbruk är särskilt svår att känna igen när missbruk är personens huvudsakliga sätt att klara av andra problem. Ibland är andra problem direkt relaterade till missbruk, till exempel hälsoproblem, och ibland är de indirekt relaterade till missbruk, till exempel förhållandeproblem.

Vissa människor som blir beroende av ämnen eller aktiviteter är mycket medvetna om deras missbruk, och till och med den skada som orsakas av missbruk, men ändå gör det beroendeframkallande beteendet ändå. Detta kan bero på att de inte känner att de kan klara sig utan missbruk, för att de undviker att hantera något annat problem som missbrukar distraherar dem från (som missbrukas som barn) eller för att de inte vet hur de ska njuta livet på något annat sätt.

Skadan av missbruk kan bara erkännas när den beroende personen går igenom en kris. Detta kan hända när den beroendeframkallande substansen eller beteendet tas bort helt och personen går i utslag och kan inte klara av sig. Eller det kan uppstå som en följd av missbruk, till exempel en allvarlig sjukdom, en partner som lämnar eller förlust av ett jobb.

Om du tror att du kan ha en missbruk

Det är vanligt, om inte normalt, att gå igenom ett stadium av att engagera sig i substans eller ett beroendeframkallande beteende utan att tro att du är beroende. Det här är så vanligt att det har ett namn, pre-contemplation scenen. Om du börjar tänka att du kan ha en missbruk, har du förmodligen flyttat in i kontemplationsteget. Det här är en bra tid att ta reda på mer om ämnet eller beteendet som du har engagerat och att reflektera ärligt om du upplever några tecken eller symtom på missbruk.

Dessa tecken och symtom varierar från en beroende till en annan, men de vanligaste indikatorerna är att du deltar i beteendet eller tar mer av ämnet än vad du ursprungligen tänkt dig. att du är upptagen med nästa gång du kan delta i beteendet eller använda ämnet och du lägger den framför andra viktiga delar av ditt liv, som familj, arbete och ansvar. Du kanske också tycker att du förlorar intresse för andra angenämda aktiviteter, jämfört med beroendeframkallande beteende.

Många väljer då att göra ändringar. För vissa människor är det enkelt och hanterbart. För många andra kan sluta leda till obehagliga abstinenssymptom, även med beteenden, och kan öppna upp obekväma känslor som blev soothed eller undertryckta av det beroendeframkallande beteendet. Om detta händer, eller om du har druckit eller använt droger, t.ex. opioider, olagliga eller förskrivna, andra receptbelagda läkemedel, stimulanser, kokain eller met-du ska omedelbart söka hjälp. Att stoppa några droger kan återhämta risken för överdosering, psykiska problem eller andra livshotande medicinska komplikationer och bör ske under medicinsk övervakning.

Bor med missbruk

Vissa människor vill inte ändra sitt beroendeframkallande beteende, eller försök och försök men verkar aldrig vara framgångsrika när de slutar. Dessa människor gör ofta bättre med ett mål för minskning av skador eller använder hjälpmedel för självhantering för att hantera deras missbruk.

Om det här låter som du, kom ihåg att hjälp är alltid tillgänglig. Utbilda dig själv är en bra start. Du kan kraftigt minska mängden skada på dig själv och dem runt dig, och kanske en dag kommer du att vara redo att förändras för gott.

Nästa steg att överväga

Även om det kan verka skrämmande, är det ett bra steg att få en bedömning och diagnos när det gäller att få hjälp. Om detta inte är för dig kan du försöka självhjälpsgrupper och ansluta till andra som hanterar samma problem. Att lära dig mer om din missbruk och vad som har hjälpt andra kan också vara ett bra steg, och det kräver inte att du pratar med någon annan.

Ett ord från Verywell

Många människor fruktar begreppet beroende och tror att det är en indikation på misslyckande eller värdelöshet. Personer med missbruk bär ofta stigma om sitt beteende, vilket leder till skam och rädsla för att söka hjälp. Världen förändras, och du kan upptäcka att få hjälp till din missbruk är det bästa du någonsin gör för dig själv. Under tiden hoppas vi att utbilda dig själv hjälper dig på din resa till wellness.