Hur man berättar om du har ett drickproblem
Det korta svaret är att om du måste fråga om du har ett dricksproblem, riskerar du att du gör det. Och om andra i ditt liv har sagt att du har problem, gör du förmodligen det. Om du har fortsatt att dricka trots negativa konsekvenser kan det vara en indikation på ett allvarligt problem.
De flesta som upplever problem med att dricka, slutar helt enkelt. De har en särskilt smärtsam eller pinsamt dricksincidens, vaknar nästa morgon och säger till sig, "Aldrig igen!" och det är allt. De slutar att dricka precis som det, inget problem.
Om du har gjort samma sak - berättade för dig att du aldrig skulle få den berusade igen, eller ens dricka igen - men hittade dig några dagar senare, gör precis vad du svor till själv du skulle aldrig göra, chanserna är att din dricka faller i kategorin alkoholmissbruk, åtminstone och alkoholberoendet värre.
Vad är alkoholmissbruk?
Alkoholmissbruk beskrivs som någon "skadlig användning" av alkohol och som per definition är ett "drickproblem". Huruvida du har blivit alkoholberoende eller inte, är en annan fråga och om du kommer att tro att du är alkoholist, är det ännu en fråga.
Om du tror att du har ett dricksproblem, bör du söka en fullständig utvärdering av en sjukvårdspersonal. Det finns många diagnostiska tester tillgängliga online som kan hjälpa dig att självbedöma din dricka, men ingen av dem bör ersätta professionell medicinsk rådgivning.
Online-test
Här är några av de tester som finns tillgängliga online:
- Alkoholmissbruk möjliggör quiz: Ger du en alkoholist i ditt liv? Denna quiz kan hjälpa dig att ta reda på det. Det 10 frågetestet är helt konfidentiellt och anonymt. dina resultat är inte inspelade och är bara tillgängliga för dig.
- AA: s 12 frågor: Detta ja-eller-nej 12-frågetest används för att bestämma om A.A. kan vara till hjälp för dig, men det kan också användas för att hjälpa dig att avgöra om du är i "djupa problem" med din dricka.
- CAGE Frågeformulär: Utvecklat av den amerikanska psykiatriska föreningen brukar detta fyraprovstest vanligtvis användas av vårdpersonal för att snabbt avgöra om behovet av ytterligare utvärdering av patientens alkoholanvändning indikeras.
- Alkoholupptagning Symptom Quiz: Upplever du återtagande från alkohol? Om du inte är säker, är denna frågesport för dig.
- Korta Alkoholtester: Det finns många andra korta alkohol screeningtest som har utformats för att snabbt skärpa efter dricksproblem, inklusive MAST, AUDIT, FAST och andra.
Om du har bestämt att du har ett dricksproblem och du vill göra något åt det finns det en hjälphjälp, men det första steget ska vara att kontakta din vårdgivare och vara helt ärlig om din användning av alkohol. Att sluta alkohol plötsligt kan resultera i alkoholavdragssymtom som kan sträcka sig från mild till livshotande.
