Hur man berättar om du har knäskador

Patella, eller knäskålen, är en av tre ben, tillsammans med tibia (skenben) och lårbenet, som utgör knäleden. Alla dessa ben är täckta med ett lager brusk vid punkter där deras ytor kommer i kontakt. Dessutom är patellaen insvept i en sena. Denna tendon förbinder quadriceps-muskeln i låret mot shinbenet (tibia) under knäleden.
Patella är viktigt funktionellt eftersom det ökar hävstången i knäleden. Från ett mekaniskt perspektiv möjliggör patella en ökning av cirka 30 procent i styrkan av förlängning av benet vid knäleden.

symtom

Problem med knäskålen orsakar vanligtvis smärta i området runt knäskålen. Ofta märks dessa symtom på att göra specifika aktiviteter, inklusive gångtrappor (särskilt nere), långvarigt sittande eller knäböjning
Knäproblem kan diagnostiseras vid fysisk undersökning av en skicklig läkare. Ibland kan knäskadorna vara svårt för en individ att beskriva. Ofta uppstår symtomen runt knäskäret, men ofta känner man det "djupt" inuti knäet eller ens i knäets baksida.

orsaker

Det finns flera vanliga problem i samband med knäskyddet som kan orsaka problem och smärta i knäet:

Chondromalacia patellae (löparens knä): Den vanligaste sjukdomen är känd som kondomalaki, ofta kallad Runner's Knot. Chondromalacia uppstår på grund av irritation av brosket på undersidan av knäskyddet.
Prepatellar bursit: Prepatellär bursit är ett tillstånd av svullnad och inflammation över knäets framsida. Detta ses vanligen hos patienter som knälar i långa perioder, t ex mattor och trädgårdsmästare.
Patellar subluxation: Också kallad en instabil knäskål, patienter som upplever detta smärtsamma knätillstånd har en patella som inte spår jämnt i spåret på lårbenet.
Knäskiktets dislokation: När knäskärmen kommer helt ur spåret kallas tillståndet patella dislokation. När knäskalet dislocates måste det sättas tillbaka i spåret.
Patellar tendontår:Patellar tendon tårar är allvarliga skador när senan som förbinder knäskålen till skenet sönderbrott. Återhämtning tar minst 4-6 månader, eventuellt längre för återgång till sport.

När ska man se en läkare

Om knäsmärta är svår eller varar i mer än 48 timmar.
I svullnaden är plötslig eller varar i mer än 48 timmar.
Om det var ett högt poppeljud vid tidpunkten för en skada.
Knäet är instabil eller kan inte bära vikt.
Om knäet är fysiskt deformerat.
Om knäet låser med rörelse.

Diagnos

Din fysiska undersökning kan innehålla specifika tester och manövrer som orsakar kompression mot brosket på knäbaks baksida för att avgöra om de väcker dina symtom på smärta.
Tester som vanligtvis utförs för att diagnostisera knäproblem är röntgen-, ultraljuds-, beräknad tomografi (CT) och magnetisk resonansbildning (MRI).
Om din läkare misstänker en knäinfektion kan blodprov användas för att upptäcka inflammation medan arthrocentes kan användas för att extrahera vätska från knäet för utvärdering i laboratoriet.

Behandling

Behandling av dessa olika knäskador beror på diagnosen, men det finns några allmänna riktlinjer som kan följas. För mer information och för diagnos av knäsmärta är det viktigt att du ser din läkare.

Vila: Vila det skadade knäet för att tillåta tid för inflammation att dämpas är mycket viktigt. Korsträning gör att du kan hålla dig i form. När du återvänder till aktivitet, gör så gradvis.
Isapplikation: Applicera is mot knä för att minska inflammation i knäet. Se till att det finns en trasa mellan ispaketet och huden, och isen inte skadan i mer än 15 minuter.
Antiinflammatoriska läkemedel: Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel som Advil (ibuprofen) och Aleve (naproxen) kan hjälpa till med inflammation och kommer också att hjälpa till att lindra en del av smärtan i samband med patella.
Knäböjsstabilisering: När problemet med knäskålen är ett problem med förskjutning eller instabilitet, finns det flera kirurgiska alternativ för att stabilisera knäskyddet.
Fysioterapi: Fysioterapi är mycket viktigt för att balansera muskelstyrkan runt knäleden. Viktigast är att quad och hamstring muskelgrupper ska vara flexibla och balanserade.
Artroskopisk kirurgi: Medan kirurgi sällan behövs på grund av ett knäproblem är artroskopi ett behandlingsalternativ om problemet inte blir bättre med konservativ behandling.

Patellar resurfacing: Det finns kirurgiska alternativ att ersätta knäskyddet. Mycket som att människor har ett fullständigt knäbyte, kan bara knäböjspartiet av fogen ersättas.

Hur man berättar om du har knästräning